Bästa möjliga
Sprid lite färg idag. Le till någon du inte känner, kanske gör det ngns dag? Ge en komplimang. Gör en god gärning. Var det bästa möjliga av DIG 🙂 ha en fin fredag!
Eftermiddagsjobbb
har varit hos mamma och hämtat Ifa 🙂 nu blir det lite eftermiddagsjobb.
Leg-day
Vilken HÄRLIG dag! Promenerade till gymmet ensam idag. Ifa sov hos min mamma inatt. Hon brukar vilja låna honom ngn gång i veckan 🙂 Hon har ju ingen hund kvar hos sig. Jag lyssnade på bra musik och njöt av solen påväg till dagens ben-pass. Passet såg ut som följande: Sumosquat 10reps superset med frontböj … Läs mer
Bröllopssminket
Josefine kommer att sminka mig på mitt bröllop. Hon är fantastiskt duktig och har förstått vad det är jag önskar på mitt bröllop. Jag vill enbart förstärka mitt utseende med fin lyster och fräshhet. Hon provsminkade en enligt mig väldigt naturlig och otroligt fin sminkning förra veckan. Hur duktig är inte denna tjej? Jag blev … Läs mer
Skräddarsytt kostschema inför sommaren
Hej fina ni! På önskemål så tänkte jag ge en möjlighet att få hjälp med kosten inför sommaren. Vill du komma iform lite extra de 10v som det är kvar? Eller kanske något annat mål som du önskar uppnå via bättre kost? Vi på PT Center Södermalm skräddarsyr kostscheman via online coaching. Du får svara … Läs mer
gymhundarna
Undra vad Ifa kommer säga när hans bästisar är här utan honom :)
Onsdagsmorgon
God morgon fina ni! Hur mår ni? Jag har haft en ganska så fullspäckad vecka. Känns som man inte har så mkt tid över till att stanna upp och fundera 🙂 sitter och dricker en celsius och får lite morgontid innan träning och jobb idag iaf 🙂 väldigt skönt och uppskattat! Hur gör ni … Läs mer
Långpromenaden
Så himla härligt väder så blev en lång härlig Prommis med vänner idag 🙂 Souki och Ifa Nu middag med en vän <3 ha en fin kväll!
Morgonboost
Viktigt med en grön drink om dagen.Jag märker stor skillnad av dessa mega boost drinkar! Idag hann jag inte mixa en egen så det fick bli att köpa en klar på vägen:)
Dags för träning
Dags för mitt egna pass mellan klienterna :)