Lördags ärenden
Fixar lite ärenden och tar del att den härliga fina solen :)
Armar
Lördagsmorgonen bjöd på lite armar i gymmet. Blev ett snabbpass för S hade klienter från 10,30. Nu ska jag åka och spraytana mig och sedan blir det en långpromenad i detta väder 🙂 Kan inte få nog av solen!
Lördags mode
dags för armar :)
Soligt och fint i sandtaget
Fredagen den 13:e
Marklyft idag. Måste säga att min teknik för tillfället är topp topp 🙂 Om man får säga så. Känns riktigt bra. Nu är det bara styrkan som ska bli bättre 🙂 Men jobbar på det. Blev ett tiotals, om inte mer, set idag i marken. Avslutade med lite omv latsdrag. Solen skiner och jag önskar … Läs mer
Hur god är inte denna?
Dags för Fredagspasset 🙂
Vilken härlig vårpromenad
Underbart väder! Så härligt. Gick en långis runt flatensjön idag. Ifa, jag mamma och Carina. 1h30min strålande sol. Fick lite ståtips och Ifa fick springa av sig innan jag ska till jobbet.
Teknik – pressar
Dagens pass var så lyckat! Bästa tekniken ngnsin i vänd och press. Lyckorus!
Gårdagens benpass
Körde ett lätt benpass igår. Fokuserade på att aktivera rumpan, både med gummiband och i bottenläge på olika typer av böj såsom frontböj, knäböj, bosö trx etc. Vad har ni för fokus på ben just nu? Jag har haft en framsida period där fokuset låg på volym och har nu gått till en rumpfokus period … Läs mer