← Tillbaka till Improveme Bloggarkiv
Emelie Pisano

Improveme Bloggarkiv

Tusentals personliga bloggar om träning, livsstil, mode och hälsa.

2012 – 2023

En typisk Lordag for mig.

Jag alskar Fredagar! Vem gor inte det egentligen? Vetenskapen om att man kan sova ut tillsammans och ata lång harlig frukost och bara gora precis vad man vill under morgondagen. Så underbart! Normalt så sover vi ut till 9-10 på lørdagarna. Sedan tar vi en lång promenad eller simmar eller utfor någon annan form av … Läs mer

Farska vårrullar.

Igår så gjorde vi hemmagjorda farska vårrullar. Jag har aldrig tidigare provat att gora vårrullar så jag blev oerhort overraskad hur gott,matigt och mattande det var. Det ar valdigt latt med rispappret. Ni tar en skål med varmt vatten (inte for varmt for du ska vara nere med handerna dar) och lagger ner ett rispapper … Läs mer

Løptranings tips från specialisten.

Imorse på min walk så fick jag massa tips av en italiensk løptranare. Jag brukar mota honom varje onsd och fred morgon då han tranar fåtal utvalda tjejer i løpning. Han har bett mig att gå med i deras springteam några ggr men personligen så tkr jag att jag saknar både tekniken och långa ben. Min kondition … Läs mer

Rain in the City

Det ar regn har i Monaco idag. Trots starten på en dålig dag så bestamde jag mig for att springa ivag på lunch tidigare idag. Tur att jag lyckats grava fram ett paraply har hemma. Man vill ju inte ta bilen 100m:)

Dålig morgon.

Imorse hade jag en riktigt dålig morgon. Jag såg allt ifrån ett negativt synperspektiv och inget såg ljust ut med varken mitt liv,traning,projekt osv. Ni vet hur man kan ha det ibland? 🙂 Man ser inte det positiva i saker for en kort sekund,min eller TIMME;) Jag tog 1timmes extra sømn och så VIPS så … Läs mer

Ny Sallad varje dag.

Då jag serverar min Butternut Pumpkin Soppa till forratt behovs inte en speciellt tung huvudratt. Ikvall blir det denna goda blåbar och carpaccio sallad med goji-bar,mango,frøn och granatapple. Som jag sa, en ny sallad varje dag ska det vara;)

Min Butternut Pumpkin soppa

Pumpan ar fullproppad med karoten och forebygger hjart och karl-sjukdomar. Den innehåller aven magnesium, järn och E-vitamin, som folat, protein och zink. Den har soppan ar riktigt god,kramig och smakfull. Man brukar kunna køpa 1/4 dels pumpa i vanliga mataffarer. Jag foredrar Butternut Pumpan, aven kallad butternut squash. Den ser ut lite som ett paron … Läs mer