Emelie Pisano

Har påpekat hur viktigt det är med aminosyror för kroppen. Fick hem en ny leverans igår. NYA smaker på myprotein’s BCAA. Jag beställde lemon&lime och raspberry lemonade 🙂 hur gott??

Idag testade Ifa denna träning. Water treadmill. Det är ett löpband i vattnet. Super träning och skonsamt. Förra veckan simmade vi i bassäng för första gången. Roligt att testa nya träningsalterativ för Ifa tkr jag. Lätt att bara förlänga skogspromenaderna som blir längre och längre. v

Fick frågan häromdagen och får samma fråga väldigt ofta via mail hur MAN ska träna? På bloggar ser jag vardagligen (ursäkta valet av ord) amatör-bloggare skriva om träning och upplägg. Hur ”MAN” ska träna. Några lägger korrekt till texten att ”såhär tränar JAG och upplägger är anpassat efter MIG” men många verkar tro att ett … Läs mer

God morgon alla fina! Jag är uppe med tuppen 🙂 Första klient 06,30 som vanligt på tisdagar. Börjar dagen med denna superdrink. 1näve spenat mynta ingefära kokosvatten 1msk supergreens från Myprotein.se 1msk chiafrön 1msk macapulver 1selleri

Prep dinner for my ❤️❤️❤️❤️ 🙂 här blir det nötytterfile med zucchini pasta och Blomkålsris. Ha en fin kväll

Älskar överraskningar! När jag kom hem från jobbet så låg en present till mig på köksbordet. Dessa snyggingar! Har samma modell men i jeansfärg och ÄLSKAR dessa från freddystore.se ! Så bekväma och sköna men endå så snygga! Visst är han snäll min älskling? 😀 bara sådär !

Riskakor, en till grön drink och aminosyror!

Dags för ben och förstås mkt tung RUMPA idag. Startade med sumo marklyft och glut i smithmaskinen. Sumomarklyft 6reps 6set Glut i Smith 12reps 6set Mjölkade sedan ut det sista i cable och med gummiband 🙂 sedan var det dags för hamstrings och teknik. Raka marklyft 10reps 6set Squat clean 6reps 6set

Startar dagen med en avokado/spenat drink. Väldigt bas och väldigt grön. MEN väldigt god 😉 1näve babyspenat 1gurka 0,5st avokado 1msk supergreens 1pressad citron