Mina bästa träningstips?

Fick en förfrågan om att skriva lite om träning igen. Det finns ett tidigare blogg inlägg redan med hela min kost och träningsupplägg. Till frågan – För att komma igång skulle jag satsa på ett gymkort, det är steg 1 sen ska du ta dig dit också. Träning ska vara kul och inte för komplicerat eller ta alltför lång tid heller. Det är alltid bra att ha ett mål med sin träning som allt annat i livet. Fundera på vad ditt mål är, gå ner i vikt? Bygga muskler? Osv. Därefter sätter du upp delmål för att kunna se och mäta om din träning går år rätt håll. De vill säga att du får dom resultat du önskar. Utan mål eller delmål är det lätt att man tappar motivationen för att du siktar mot ingenting. Ha alltid ett syfte med varför du gör det du gör! Du behöver inte gå till gymmet varje dag, du kommer inte vara ”tråkig” som en del säger. Tex du kan inte dricka alkohol eller äta det och det. Skitsnack! Du kan göra precis vad du vill när du vill så länge du vet vad du håller på med. Du kör ditt race och som jag alltid säger: Den enda du tävlar mot genom livet är dig själv! Jämför dig inte med andra och lyssna inte på va andra säger heller för det som funkar för dom kanske inte passar dig. Allting är individuellt. Du bör ha god vetenskap om träning upplägg, vilka övningar och viktigast av allt vilken mat du ska stoppa i dig! Mitt största tips är faktiskt tro det eller ej. Anlita en PT om du känner dig osäker på dessa bitar, se det som en själv investering! Så du får rätt kunskap va det gäller träning och kost och därför kommer 1 steg närmare ditt mål. Det finns risk för mycket skador om man inte vet vad man håller på med på gymmet, det vill man undvika. Så fort du är igång kommer du se träningen som en vana och en del av ditt liv. Det finns alltid tid för att träna – om man vill! Inga ursäkter för det enda som förlorar är du. Själv mår jag bäst när jag rör på mig och slänger in mina 4-5 pass varje vecka för att hålla mig i trim. Jag är en person som är intresserad av träning, kost och sporter allmänt. Min största motivation att ta mig till gymmet är dels att jag mår psykiskt dåligt om jag slarvar med mina ”rutiner”. Det är kul när man får resultat och känner styrka i kroppen och blir piggare. Energin är på topp! Va väntar du på? Jag ska till gymmet nu och träna så är riktigt taggad 🙂 GO HARD OR GO HOME!