Hej på er! Idag hade jag tänkt kötta på gymmet men det hade inte min kropp tänkt utan istället fick jag ett allergianfall och har inte kunnat äta på hela dagen så det enda jag fått i mig var kortison och allergitabletter, MEN jag skulle köra på gymmet så 30 minuters intervall på löpbandet tog … Läs mer
Idag blev det en räksallad till middag! Räksallad 2 kokta ägg 1 hel avokado 150 gram räkor Om man vill kan även ta lite majonnäs till!
Min frukost såg ut så här idag! Helt sockerfri müsli med fil, kanelknäcke med philadelphiaost och ett glas sockerfri nyponsoppa!
Idag gav jag mig själv sovmorgon till kl 11, så jäkla skönt! Och vad är bättre än att vakna upp till en skinande sol och bara känna att denna dagen kommer bli riktigt bra? Inget. Satte mig vid datorn och kollade på lite olika tränings filmer och fick sån sjuk motivation att gå till gymmet, … Läs mer
Idag blev det ett långt och blandat pass då det egentligen är vilodag och jag inte hade något planerat. Lutande hantelpress 10×3 10kg Hantellyft åt sidan 10×3 2, 3, 4kg Shrugs 10×3 20kg Bänkpress 10×3 20kg Detta körde jag två gånger med 30 minuters intervallträning emellan. + Utfall 20×2 20kg Knäböj 10×2 20kg 10 min … Läs mer
Godmorgon! Frukosten idag består av en omelett, en clementin och en kopp kaffe! Omelett 2 ägg 2 msk mjölk 1 msk valfri krydda Blanda ihop alla ingredienser, vispa till en ”smet” och stek sedan tills omeletten fått en gyllenbrun färg på båda sidorna!
Hur många av er ska kolla på gladiatorerna denna underbara fredag? Jag ska i alla fall, köpte mig en kesella hallon att ha som fredagsgotte. Tycker den är så himla god!
Dagens träning gjordes i två omgångar. Först körde jag cardio vid halv 9 imorse som bestod av 30 min intervallträning. Sedan var det skola och efter det körde jag styrka för mage och bröst. Dock så ”tappade” jag en hantel på nyckelbenet (fråga mig inte hur, haha) så kunde inte köra så tungt för bröst … Läs mer
Jag heter Rebecca och är sexton år! ♥ Jag bor i Torsås där jag pluggar. ♥ Jag är uppväxt och har min familj i Holmsjö. ♥ Jag har fem bröder. ♥ Jag tränar på gym sex dagar i veckan. ♥ Jag är beroende av allt som har med träning, kost och hälsa att göra. ♥ Jag älskar tatueringar. ♥ Jag gillar … Läs mer