Hej! Hemma hos mig är det standard att äta choklad bollar. Eller ja, det är standard för min mamma och syster! Var och varannan dag är det chokladbolls bak hemma hos oss! Så idag blev jag också lite små sugen så jag bestämde mig för att göra om deras recept till en nyttigare version och … Läs mer
24 bitar. Morotskakan: Margarin till formen. 5 dl grahamsmjöl 1,5 tsk bakpulver 1,5 tsk malen kanel 1 tsk bikarbonat 1,25 dl honung 1,25 dl lätt kvarg/kesella 0,5 dl olja (Jag använde extra virgin olivolja) 2 äggvitor 1 ägg 1 msk vaniljsocker 5 dl rivna morötter . Frosting: 100 g extra light philadelphia ost 5% (Funkar … Läs mer
Ingredienser för 5 portioner. 2 ägg 2 dl stevia 4 msk kakao 1 tsk vanilj pulver 2 msk smält smör eller kokosolja En nypa salt 3 msk kvarg Utförande: 1: Sätt ugnen på 175 grader 2: Smält smöret i en kastrull 3: Vispa ägg och stevia tills det blir poröst 4: Blanda samman med resten av ingredienserna, obs … Läs mer
Det här nyttiga choklad bollarn måste ni testa! De är super goda och det bästa med dem är att det är mer protein än kolhydrater! Woho, score! . Ingredienser för 5 bollar: 125 g lätt keso 1/2 dl havregryn 2 msk kakao 3,5 msk stevia (Funkar med honung också men kaloriinehållet blir högre. Det är … Läs mer
Hej! Här kommer ett recept på super goda cupcakes, de är inte hundra procentligt nyttiga men de är låg-kalori muffins och de är mycket nyttigare än vanliga. . Ingredienser för 12 cupcakes: . Muffins: 5 äggvitor 1krm salt 3msk honung 2tsk vaniljpulver 1dl turkisk lätt yoghurt (3,5%) 1dl vete mjöl ( helst mandel, havre, fullkorn, … Läs mer
Hej! Jag fick lite klagomål angående veckans utmaning som är ”sockerfri” vecka! Eftersom att det är både semlans dag och alla hjärtansdag. Jag vill först påpeka att det här är en utmaning och det ska vara utmanande annars är det ju helt onödigt med att ha det som utmaning om det är enkelt. Alla hjärtans … Läs mer
Hej! Igår testade jag något nytt. En hälsosam kladdkaka. Hur toppen är inte det?! 😀 Ingredienser för 16 bitar: 400 g svarta bönor 2 mellan stora bananer 1 dl kakao 1,5 skopa choklad protein pulver (45 gram) Kan ersättas med mer kakao om ni inte har protein pulver. 1 tsk vaniljpulver 50 gram smält cocosolja … Läs mer
Ingredienser för 4 portioner: 1 ägg 1 dl mjölk 1/2 banan (eller mindre) 2 dl hallon . Utförande: Vispa ägget till ett stort hyfsat hårt skumm och tillsätt mjölken och fortsätt vispa. Elvisp är att föredra. Lägg till bananen och hallonen och vispa tills det har blivit slätt. Servera i glas och njut av den här … Läs mer
Ingredienser för 1 portion: 100 g frusna hallon 100 g turkisk lätt yoghurt (eller grekisk yoghurt) Stevia . Utförande: Mixa i hop allting i en mixer och ställ in i frysen en listen stund. Den blir super god om man har banan i också! Calories: 160 . Ingredients for 1 portion. 100 g frozen rasberries 100 g … Läs mer
God morgon! . Idag gjorde jag den här hälsosammare versionen av ”banana split” till frukost. Det är ett litet tips på ett hälsosamt mellis som känn lite extra lyxigt! . Ingredienser för 1 portion: 1 banan 1 dl keso 50 g hallon/blåbär (Stevia strö eller honung om man vill ha det lite sötare. Jag hade … Läs mer