Måndagen kändes sååå lång, men samtidgt gjock den så fort! Riktigt bra dag med andra ord. Jag körde i gamla spår och hoppade på CoreExpress och Functional Moves. Jag är inte pass-tjej i vanliga fall men jag hittar mina gobitar och igår ville jag verkligen slå till intruktöter. Får det va så här jävla jobbigt?! … Läs mer
Arbeta med din kropp, inte mot! Bli ett dream team!
Om en vecka! Med en riktigt bra kompis! Hur bra är inte det?
Snart är det ny vecka. Snart. Det betyder inte än. Det är en ledig dag först. Söndag. Och söndagkväll med god mat i soffan. Handboll. Kli i benen. Och en sovande pojkvän bredvid. Tänk er den bästa känslan man bara kan ha när man vaknar. Det hade jag idag. Gjorde frukost deluxe, vilket helt … Läs mer
Det där gick ju bra! Körde favvoövningarna på gymmet varvat med lite löpband. Hem. Sugen på mer. Tog på mig nya kläder och drog ut på en powerwalk. Härlig runda. Hittade en perfekt backe. Perfekt till mina eld-i-rumpan-intervaller! Bara snön kan försvinna! Nu – fika!
Jag känner mig galet seg. Inte trött, eller jo lite kanske, men mest känns det som att jag bara vill att något ska säga åt mig vad jag ska göra. Ibland vill man att det kommer någon knackar en på axeln och säger om fem minuter ska du va klar för då ska vi gå … Läs mer
Mellanmålsmuffins 1 dl rivet päron 1 dl hackade mandlar 2 dl rågmjöl 2 dl fullkornsvetemjöl 1 tsk bakpulver lite salt 2 st ägg 100 g keso 1/2 dl olja Blanda, in i ugnen på 225gr i 15 minuter Grova – goda – ja alldeles underbara! Haha!
http://www.youtube.com/watch?v=Tj4L-FHXGRc Testa!
Tänkte tipsa om några bra övningar i en och samma maskin. –> Cable cross Det är den med rep ni vet:) Jättebra då man arbetar på både upp- och nerväg. (på ett annat sätt än om man kör fria vikter) Bra bröstövning Cross Over – Bröstövning Bicepscurls Här tränar du rotatorcuffen. En liten muskelgrupp … Läs mer
Jag vaknade bara en timme innan klockan – jaha vad ska jag göra nu? Nu sitter jag och ska snart äta frukost. Kaffekoppen har jag i handen och putsar lite på mitt styrkepass som ska genomföras i kväll:) Fattar ni att det redan är onsdag?! Var tar livet vägen? Ta vara på det!