Många går och spånar på om de ska köpa nya träningskort och en av anledningarna till sin tveksamhet är ofta priset. Man tänker helt enkelt att det inte är värt det. Man tycker att ca 4000:- inte är värt att punga upp för att bli friskare, starkare, snyggare, gladare, piggare, få mer matlust, få bort … Läs mer
Jag satt och pillade med pajrecepten tidigare och fick verkligen tänka efter. Jag kör ju lite på en höft och har inte riktigt koll…så för att det ska bli bra måste jag nog låta er hållas ett litet litet tag till så att jag kan mäta och väga ordentligt! DET ÄR HEEEEEELG!
Står ni och trampar? Kommer ni inte ett steg längre? Våga ta i mer i tanken att om ni inte orkar lika mycket eller längre så FÅR passet bli kortare bara ni gett allt. Du blir mer effektiv och till slut orkar du köra lika länge som tidigare. Vilken vinst! Kom INTE hem och … Läs mer
Igår kutade jag bort till gymmet. Sprang på bandet med tron att jag var jagad. Powerknatade hem. PANG BOM – där väntade framdukad frukost av Mr M. Gott. Det låter enkelt och lätt men jag var inte jättesugen när jag gick upp ur sängen men jag tänker alltid att nu har ju ändå klockan … Läs mer
Ja, det blir faktiskt det! Tror du att du inte ska orka gör du inte det, ska du bara framåt och ser inga alternativ kommer det också bli så! Tänk på det. Jag har börjat läsa boken Det blir alltid som man tänkt sig av Olof Röhlander. För er som inte läst den – … Läs mer
GOD MORGON! En timmes morgonpromenad senare och lite frukost i magen såklart! Idag ska jag vara med i planering av vårens event och tillställningar och hur dessa ska annonseras, vilka medier etc. Jättekul!! Ikväll blir det självklart lite träning också; styrketräning. Har köpt världens dyraste gymkort så nu jäklar ska jag ta … Läs mer
Äntligen! Intervaller! 10 minuter uppvärmning. Max i 40 minuter. 10 min nedvarvning. Stretch. Yes, klart. Helt slut efter ett tufft, intensivt pass. Tanken var hela tiden att köra så hårt att jag inte skulle ens vilja köra mer – för ens i morgon;) Jag var så laddad att jag trodde att jag aldrig skulle ta … Läs mer
Tänk er den godaste maträtten ni vet. Det kan vara något ni lagar själva eller som ni ätit på restaurang. Känn verkligen hur smakerna fyller gommen och uppfyller hela kroppen med välbehag. Hur bra man mår när man äter något riktigt gott. Perfekt tillagat. Hur skönt mätt man blir efter, som man bara kan bli … Läs mer
Nu – äntligen – ska jag börja mitt träningsår! Lite mer struktur, tanke, planering. Det ska bli så skönt. Jag kommer lägga upp tips på pajrecept 🙂 Även andra recept som kan vara gott att laga till såklart men det kommer i veckan. Verkligen en cliff hanger! haha! Jag ska även lägga upp … Läs mer
Vilken träningsdag det har varit idag! tuff snöskottning, pulsande i snö och slask i över en timme, tufft ben, rygg och axelpass och nu sitter jag mer än nöjd i soffan och laddar för middag senare i kväll. OJ, va gott det ska bli. Taccos á la dubbelmums! (kycklingbitar, sojabönor, tomat, gurka, lök, stek svamp, … Läs mer