Sojabönan är en perfekt liten grej att byta ut kött och fisk mot, i alla fall dryga ut köttfärs eller grytor med. 100g Sojaböna Protein; 11g Fett; 5,7g Kolhydrater; 5,8g Fibrer; 5,0g Vatten; 71g (jämförelse: torsk 17g protein) Snodd från alltommmat.se
Har sagt det förut men det tål at upprepas. En banancookie, ägg, macka med stekt ägg, fruksallad med keso…
LMFAO – Party Rock Anthem remix Får mig att falla in i Nike Conventionskänslan igen. Åh det får mig att bubbla, hoppa och skutta fram!
Riktigt bra träning. Intensiv. Tidseffektiv. Galet jobbig. Utvecklar din löpning. Hjälper dig få ut aggressioner eller glädje. Tränar ben, rumpa och bål. Intervaller hjälper dig att bli snabbare i din vanliga löpning (ex milen) Du tränar även upp din spänst och koordination. Kör några varv upp för en brant backe. Vila emellan för att … Läs mer
Gröt med linfrön och kanel. Hackat äpple, en halv avokado och ett ägg. Omega 3 och två msk Mivitotal Inte så pjåkigt det heller.
Ta med dig någon du tycker om till en, kanske ny, stad, umågs, mys, shoppa, ät monster frukostbuffé, sola på ett café med en kaffe i handen. Njut. Våren är här. Det måste firas. Ta vara på livet!
När man kommer hem från träningen är man alltid ser-jag-en-elefan-så-äter-jag-den-hungrig, om man förberett lite kan en middag se ut så här efter bara en kvart! Panerad torsk, coleslaw speciale, stekt svamp med vitlök, soltorkade tomater pesto, sallad ja gud vet allt. Gott är det i alla fall.
Läste precis en artikel på aftonbladet om kosttillskott. Det finns så mycket olika preparat på marknaden, både bra och dåliga. http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/article12765172.ab Här är ett exempel på ett mindre bra… Det slutade med att tjejen åkte fast för dopning. Preparatet innehåll cancermedicin som hämmar fertiliteten. (dvs att hon kan få svårt att få barn i framtiden) … Läs mer
På grund av att jag inte har tillräckligt att göra redan har jag börjat en distanskurs om anatomi, näringslära och muskelfysiologi. Eller för att det jäkligt skoj!
Svettig som en lite ost och nu, nu är det måndagskväll. Tack. Vad psykiskt skönt det är. Vad tränade jag? Intervaller, ”jag-tror-jag-spyr-intervaller”