Igår körde jag mitt första Coopertest för året och det mycket bättre än förväntat. Kom in på 2722 meter vilket får ses som mycket väl godkänt för en klumpedens på 90kg . Målet blir att klara 2800 meter innan sommaren.
Intervaller och framförallt backintervaller i Hammarbybacken är ju helt klart favoriten hos mig för att hålla min kondition i topptrim men efter detta så kommer helt klart korta, intensiva medeldistanspass och då gärna i form av ett Coopertest.
Testa gärna själva och se hur långt ni kommer på 12 minuters löpning.
Lycka till nu ska jag dra och sätta nytt personbästa i dips!
