Det blir ju lätt att det här med träning och hälsa blir ett måste, och att man minsann ska ha KUL när man tränar blir en ganska utsliten klyscha när träningspressen trycker på.
Men sanningen är de facto så, enligt min mening, att det krävs lite vilja och nyfikenhet för att hitta det man faktiskt finner roligt och motiverande som samtidigt aktiverar dig.
Jag t.ex. ser till att slänga in något akrobatiskt även i min rena styrketräning, då styrketräning inte är en favorit, men akrobatik är det. Ett lyft med Jill (som på bilden ovan) som tränar både styrka och balans, eller uppochnervända benlyft (alltså benlyft samtidigt som jag står på huvudet) är några exempel på vad jag kan hitta på efter att jag lyft tungt.
Så dagens tips: ge dig själv en månad, och prova minst 4 olika slags träningsformer. t.ex: en PT-timme (styrkelyft), ett zumba-pass, ett yoga-pass och spring en löparunda utomhus. Och känn efter.
Utmana dig! 🙂
/Victoria