För att må bra behöver man lite miljöombyte ibland. Även om min absoluta favoritplats är mitt hem så är det så otroligt skönt att komma ifrån allt vad hushållsbestyr heter. Slippa laga mat. Slippa diska. Slippa fundera på om man ska sätta igång en maskin tvätt eller kanske ta sej an nåt nytt trädgårdsprojekt. Främsta … Läs mer
Jag mår så himla bra av att svettas. Svetten är som ett kvitto på att man kämpat. Det finns knappt nånting som är mer snopet än utebliven svett efter ett träningspass. Håller ni inte med? Något som gör mej riktigt nöjd, det är att jag svettas mer och mer för varje zumbapass jag dansar. Det … Läs mer
Tidiga morgnar får mig att må så fantastiskt bra. Ja, faktiskt. TIDIGA morgnar. På vardagarna kliver jag upp kl 05.30, matar pälsterroristerna (ni skulle kalla dom katter, men jag vet bättre i detta fallet), sen tar jag mig ett varmt, långt bubbelbad innan det är dags att lulla till jobbet. Den starten på dagen är … Läs mer
Jag måste utmana mig själv för att må bra. Och jag måste se klara, synliga, konkreta resultat, inte bara smygresultat, på det jag jobbar för. I tisdags hade jag en seg, frustrerande dag på jobbet, som i och för sig åtgärdades genom ett hårt yoga-pass på kvällen. Det som verkligen räddade dagen dock var den plötsliga spagaten … Läs mer
För att må bra, inte bara sjäsligt utan även kroppsligt, när man springer måste man ha rätt utrustning. Det gäller även att ha koll på när det är dags att byta. I måndags införskaffade jag nya löparskor och idag invigdes dom! Testade även att springa med kompressionsstrumpor för första gången och kombinationen av dessa två … Läs mer
För att må bra gäller det att inte glömma bort dom små sakerna i livet, till exempel att ta en långpromenad och bli påmind om att våren faktiskt pågår för fullt (även om det är lätt att glömma bort det med tanke på hur månaden varit hittills). Det var min nya träningskompis Monika som skrev … Läs mer
Jag har ett motto som jag rätt och slätt snott av The Ark, ett av mina (och f.ö. Carolines) favoritband, som lyder: In lust I trust. Jag fullkomligen ÄLSKAR den meningen, den summerar liksom hela min inställning till livet. Det är ett stående tips från min sida; gör vad fan du än har lust med, … Läs mer