Jag önskar verkligen att ni alla då och då upplever det som jag har gjort i två dagar. Ren och skär glädje. Ett leende som inte går att torka bort från fejset. En superdetox för både kropp och själ. Vi behöver det allihop, inte sant? För mej har allt ovanstående uppenbarat sig i form av … Läs mer
Tränar ni på att le? När jag känner mig lite hängig eller gnällig eller stressad eller helt enkelt ur form, så tar jag till ett trick som är lika enkelt som bortglömt: att le. Här är fakta (utan källa, ni får bara lita på mig. Okej?): att le får musklerna i ansiktet att slappna av. … Läs mer
Idag mår jag bättre än på länge eftersom det endast återstår ett enda arbetspass innan min efterlängtade semester. I tre härliga veckor ska jag släppa varenda tanke på arbete och bara göra det jag själv vill. Det behövs egentligen inte någon längre utläggning, för ni vet ju alla hur fantastiskt det är när semestern äntligen … Läs mer
Mitt inlägg idag handlar om något som jag ser som en förutsättning för att må bra, och det är det här med att acceptera och släppa det du inte kan förändra. Vi är så jävla duktiga på att älta och gnälla och prompt hålla fast vid saker vi inte tycker är bra eller som stör … Läs mer
Okej, så min bästaste bästis Caroline bjöd med mig på vad som får henne att må förbannat bra, och det är Zumba! Jag har aldrig testat det förut, och att just testa nya saker får mig att må bra så jag var inte svårövertalad. Hopp in i bilen och iväg till Najaden Fitness Center! Jag … Läs mer
Här är en dagens må-bra-sanning: om din dag råkar vara riktigt jävla dunderkass, så är det DU som faktiskt får styra upp så den blir bra igen. Min favoritkliché är ”Du är din egen lyckas smed”, för det är så förbannat sant. För vem, förutom du, har en skyldighet att se till att du mår … Läs mer