Tränar ni på att le? När jag känner mig lite hängig eller gnällig eller stressad eller helt enkelt ur form, så tar jag till ett trick som är lika enkelt som bortglömt: att le. Här är fakta (utan källa, ni får bara lita på mig. Okej?): att le får musklerna i ansiktet att slappna av. … Läs mer
Jag ÄLSKAR faktumet att jag, och bara jag, väljer vad jag ska göra varje dag. Allt från aktiviteter till humör till middag. Har ni reflekterat över det någon gång? Att välja? Många gånger tror man säkert att man väljer själv, när det egentligen är tillvaro, partners eller omständigheter som gör det åt en. Så imorgon, … Läs mer
Om man tänker efter, så är det egentligen inte så svårt att må bra. Har du stannat upp och tänkt på det, hur lite det krävs? En liten komplimang, ett leende som håller lite längre, en bra hårdag, ett solsken efter regnet, vad vet jag. Men det är så väldigt lite som vi behöver anstränga … Läs mer
Utan tvekan min favoritdag om veckorna. Söndagslugnet får mig att må fantastiskt bra, speciellt det som ligger som en stilla atmosfär om morgnarna. Bara ordet. Söndagsmorgon. MYSIGT! Och vad kan möjligen göra en mysig söndagmorgon än bättre än vad den redan är? YOGA. Såklart. jag håller yogaklasser varje söndag kl 10.00 i Luxparken på Lilla … Läs mer
Okej, så min bästaste bästis Caroline bjöd med mig på vad som får henne att må förbannat bra, och det är Zumba! Jag har aldrig testat det förut, och att just testa nya saker får mig att må bra så jag var inte svårövertalad. Hopp in i bilen och iväg till Najaden Fitness Center! Jag … Läs mer
Om det är något som får mig att må riktigt bra, så är det långhelger. En hel extra dag ledigt från jobbet är inget annat än fantastiskt! En sak som är, om möjligt, ännu bättre är att på det ta en spontan semesterdag till och därmed får en ÄNNU längre långhelg. Oh happy daaay! För … Läs mer
Jag mår fantastiskt bra när jag får kommentarer och feedback om att jag lyckats inspirera eller motivera någon, oavsett om det handlar om yoga, träning, inställning till livet eller attityd. Jag tror man ständigt letar efter just inspo och motvo (HAHA, jag vet inte hur annars jag ska förkorta det) hos andra, men hur är … Läs mer