Det har ett antal gånger nämnts i bloggen att det är nyttigt att utmana sig själv, prova nya saker och leta sig lite utanför sin comfort-zone. Så vi har gjort slag i saken och bestämt att utmana varandra! Varje vecka ska vi ge varandra en utmaning utan att den andra vet vad det är, och … Läs mer
Imorgon börjar jag jobba efter en tre veckor lång semester. Jag vet att ni är många därute som är i samma situation, och jag vet att många kanske inte mår så jättebra över insikten att vardagen är ett faktum igen. Själv känner jag mej ganska peppad över att börja jobba igen, men alla delar inte … Läs mer
Hej kroppen! Hur är läget? Allt bra? Det verkar så, men jag vill ändå fråga, för jag kan ju faktiskt inte ge dig för mycket uppmuntran och omtanke. För det förtjänar du! Dag in och dag ut släpar du omkring på mig. Jag med mitt lite lynniga sinne, med tusentals känslor om dagen som visar … Läs mer
Tränar ni på att le? När jag känner mig lite hängig eller gnällig eller stressad eller helt enkelt ur form, så tar jag till ett trick som är lika enkelt som bortglömt: att le. Här är fakta (utan källa, ni får bara lita på mig. Okej?): att le får musklerna i ansiktet att slappna av. … Läs mer
Igår under mitt heldagshäng med världens bästa kompis, var ett av våra samtalsämnen hur sjukt bra ens husdjur får en att må. VARJE DAG. Oavsett hur kass dag du haft, hur stressad du är, om dagen bara är blä, så finns dom där. Caroline har sin Bond, en fantastiskt lurvig och härlig vovve, medan jag … Läs mer
Om man tänker efter, så är det egentligen inte så svårt att må bra. Har du stannat upp och tänkt på det, hur lite det krävs? En liten komplimang, ett leende som håller lite längre, en bra hårdag, ett solsken efter regnet, vad vet jag. Men det är så väldigt lite som vi behöver anstränga … Läs mer
Jag tänker fortsätta tipsa er att testa yoga, för jag garanterar er att ger ni er hän till yoga, så kommer ni må fantastiskt bra av det. GARANTERAR! Varje söndag kl 10.00 håller jag yogapass i mysiga Luxparken på Lilla Essingen. Som all annan yoga är det intensivt, utmanande och helt prestigelöst. Jag har anpassat … Läs mer