Jag har alltid älskat att träna axlar! Men när jag tränade som mest så kände jag mig tillslut väldigt manlig och bredaxlad att jag slutade träna just det området. Men nu har jag gett mig på det igen, men med mycket lägre och lättare vikter. Kör nu inte för att ”bygga” utan mer för att bli fit.
Så här kommer tips på bra träning för axlarna
Övergripande axlar
– Axelpress
– Hantellyft åt sidan
– Militärpress
– Skivstångspress