Tänkte tipsa er om en grymt bra magövning. Helst vill jag använda en VIPR till detta eftersom man lättast får ett bra grepp, men om ni vill ha annat redskap så går det nog minst lika bra, prova er fram.
Först ligger ni ner på rygg med både ben och armar en bit från golvet, armarna ska vara bakom huvudet.
Sen lyfter ni både armar och ben samtidigt
Försök att placera VIPRn precis vid ankeln på foten
Repetera, jag lovar att ni kommer att känna av brännan i magen!