Träning
Nice!
Det blev en promenad med familjen!
Oh yeah!!!
Efter 5 dagars vila från träningen pga lunginflammation så kör jag sakta igång!
Tränar
Sitter nu på cykeln och svettas! -Morgonpass
Magövningar
Det finns dem som inte har tid/ork eller lust att ta sig till ett gym, så för dem och självklart dem som vill har jag satt ihop ett inlägg där ni kan göra era magövningar hemma. Smart va?! -Så inga undanflykter *ler* 1. Bryggan Lägg dig på en mjuk matta och placera dig med rumpan … Läs mer
Vill du bli smalare?
Många skriver och undrar om hur de ska bli smalare runt magen, hur de ska bli smalare i ansiktet, få smalare ben och då framför allt lår. ”Jag vill bli smal” är en vanlig önskan som tyvärr väldigt få lyckas med – i alla fall långsiktigt. Om du har bestämt dig för att bli smal och … Läs mer
Mitt personliga träningsmål för 2013
Som ni alla vet så har jag valt att tappa ett par kilon i vikt, vilket ledde till slapp och smal kropp som enbart såg ut som ben och en stjärt och ett par lår som bara såg slappa ut. Inför detta år har jag lovat mig själv att inte bara ”banta” utan även se … Läs mer
Är trapplöpning bra träning?
Blir jag en bättre löpare av att träna i trappor? Eller ger trapporna ingen effekt? Trappträning är en relevant träningsmetod för löpare. Precis som intervaller, tempopass och andra högintensiva träningsformer så gör trapporna att kvaliteten på träningen, och därmed formen, förbättras. Trappor är bra för sätesmusklerna och höftböjarna, vilket gör att du kan löpa med … Läs mer