fitness
Core/Cardio
Hujedamig vilket grymt corepass jag körde nu på morgonen! Välförtjänt inför två dagars mys med lillgrabben. Dagens: 1,6 km löpning *3 1 km rodd *3 (varvade dessa två) Sjujäkla härligt!!!
Svett,svett och åter svett!
Dagens träning var grymt OCH svettigt!! Fy fasiken vad jag älskade att träna idag! Dagens: 2,6 km löpning 1km rodd 15*3 rygg 15*3 axlar Russian twist Plankan Wallclimb
Armhävningar
Nu när jag inte haft samma möjlighet att gå till varken gymmet eller springa spåret så har jag kört stenhårt på armhävningar och plankan hemma och det fungerar riktigt bra. Ska nu tipsa er om lite saker man bör tänka på när man gör armhävningar Ryggen ska vara rak Om du vill bli bra på … Läs mer
Running
Nu blev det ett välförtjänt löppass i spåret!
Walking
Det blev ett svettigt walkingpass nu på kvällen. Nice som tusan.
Kvällspass
Vilket svettigt och tungt pass det blev idag. Fy vilket hemskt pass. Men det blir väl så när man legat på latsidan i tre dagar, men snart är vi tillbaka på max igen!
Walking
Med en hemsk träningsvärk i låren tog jag mig igenom nästan 3 km walking i spåret. Så nu kan jag lätt säga att mina lår har träningsvärk!
Löpning
Jag har personligen märkt att min kropp blivit smalare och även att musklerna syns mer efter att jag börjat löpa/jogga lite lätt. Jag önskar att kroppen en vacker dag kommer att kunna löpa lättare och längre när jag väl fått min astmamedicin uthämtad, för just nu säger andningen stopp efter 500m och jag måste ta … Läs mer
Träning
Tjohopp! Måndag och nya tag i träningen, nu kör vi!!