BodyMindZone

I slutet av sommaren är en bra tid för att sätta upp nya träningsmål. Det bästa är att skapa långsiktigt och specifika mål först. När jag säger lång sikt talar jag mer om 3- 4 mån på vägen och inte längre. Även om det kommer att finnas mål som kan ta mycket längre tid att … Läs mer

Härlig start på dagen blev det med sovmorgon och helgfrukost, love it! Helgfrukosten bestod av banancocospannkakor med färska bär så mumsigt! Sedan bar det iväg på en långprommis i solen och vidare blev det lunch på uteservering med thaimat för min del och övriga familjen åt pizza. De hade fått in min favoritglass cocosglass, ha … Läs mer

Torsdag och galet trött! Många to do:s idag, var b l a på utvecklingssamtal för dottern på eftermiddagen som sköter sig fint, bästa hon! 😉 Kört shoulder press, abdominal crunches och cardio i form av crosstrainern 30 min intervaller nu på kvällen och badat och druckit proteindrinken som idag var i smaken päronsplitt taste, mums! … Läs mer

Efter jobbet idag lyxade jag med en liten ansiktsbehandling, love it! Och på hemvägen köpte jag hem massa thaimat, så skönt att slippa laga mat och bara duka och sätta sig och så gott dessutom! Vi vilar från träningen idag då vi är bra trötta och möra. Ha ha jag kan knappt sitta på rumpan … Läs mer

Tisdagens bic & triceps träning done 😉 Har skön träningsvärk från gårdagen, happy! Nu time 4 sleep! ”Accept responsobility for your life. Know that it is you who will get you where you want to go, no one else” #fitness#goal#mission

Måndag ny vecka, nya möjligheter, nya utmaningar! Last girl standing @ da gym today! Blev ett sent benpass, men tog en powernap efter middagen idag 😉 Det var full rulle på jobbet som alltid på måndagar och som vanligt sov jag ”knackigt” inatt då man vet att man ska upp tidigt efter helgens omvända dygn. … Läs mer

Mysig dag med lite shopping och en massa mat och fikande är vi väl hemma igen och kör vidare med tvätt, städning och allmänt fix. Vår rara granne Sven (som även han gillar att vara på gymmet mycket) kom nyss förbi med en plåt (!) äppelpaj ,dock relativt nyttig sådan, med vaniljgrädde innehållande stor mängd … Läs mer

Godmorgon härliga Söndag! Sovmorgon igen så nice! Just ätit frukost och det tvättas för fullt här hemma och snart dags att ta oss ut i solen! Har köpt hem ett gäng med grapefrukt ,gula som rosa, att ha till frukostarna då dessa innehåller massor med lykopen en antidoxiant som kan öka hudens naturliga försvar mot … Läs mer

Ljuva lördag, härlig lång sovmorgon och lyxfrukost! Det har ju varit sol och varmt idag men vi var väldans trötta och då barnen inte är hemma denna helgen har vi faktiskt stannat i sängen hela dagen och bara slappat 😉 Det var behövligt, kännt mig så enormt trött i veckoslutet och huvudvärk har varit ett … Läs mer