Oj vad jag har kört på hårt hela den här veckan med träningen. Idag behöver kroppen vila från styrkan. Glöm inte bort att vilan är minst lika viktig som träningen. En bra balans mellan vila och träning är vad som bygger dina muskler. Utan återhämtning så kommer du inte uppnå de resultat du vill ha. Kvalitet framför kvantitet. 🙂
