Dagens mellanmål smoothie :
2,5 dl mandelmjölk,
2 dl frysta bananskivor (tina 5-10 min) (jag skippade bananen men blev riktigt gott endå)
1 tsk vaniljextrakt eller vaniljpulver,
2 tsk macapulver,
1 tsk citronzest (det yttre skalet från citronen),
0,5 tsk malen ingefära.
1msk Chiafrön
