Hade ett riktigt bra framsida ben pass plus 80min cardio. Kändes riktigt bra och är helt slut nu. Har massa jobb idag som jag sitter med nu. Och på lördag så åker jag till Hällevik och ska bo/träna en klient där som precis har fått barn i 5dgr innan jag flyger tillbaka till Schweiz. Jag … Läs mer
Är på Solvalla med pappa och min lillebror:)
Några rutor av min Kanelbullekaka är perfekt om man inte hinner med att äta frukost. Man kan bara ta med sig dem på vägen till jobbet:) För mig blev det iaf 4st utav dem idag:) För 1st: 56kcal, 6,5gr protein, 5,8gr kolh, 0,73gr fett 🙂 Jag tog 4st idag. Man kan justera värderna lite genom … Läs mer
Oj vad jag har kört på hårt hela den här veckan med träningen. Idag behöver kroppen vila från styrkan. Glöm inte bort att vilan är minst lika viktig som träningen. En bra balans mellan vila och träning är vad som bygger dina muskler. Utan återhämtning så kommer du inte uppnå de resultat du vill ha. … Läs mer
Har umgåtts med min finaste vän Carro hela dagen idag. Skönt med kvalitetstid med sina närmaste. Så härligt att träffa vänner man verkligen känner/och som känner en utan och innan när man är hemma i Sverige. Hon ska ha barn i November, och är faktiskt min närmaste vän som ska ha barn så det ska … Läs mer
Jag squeezade verkligen ut all kraft jag hade i baksidan idag. Kan inte gå nu! Underbart! Sista setet orkade jag inte ens 2repetitioner, det fanns ingen mer kraft. Är helt slut! WOOOOOONNNNDEEEEERFUUUUUL!!!:D Passet såg ut som följande (vissa övningar har jag inga namn på för jag improviserar oftast själv): Bencurl på bänk med hantel uppv … Läs mer
Idag är det dags för Baksida ben. Normalt så skulle jag inte lägga framsida och baksida ben efter varandra (körde framsida igår) men eftersom ben är det enda jag har att bolla med just nu så får det ju bli så. Baksida är något som jag har oerhört lätt för. Jag får oerhört lätt kontakt. … Läs mer
En timme cardio avklarad. Trött och nyduschad. Nu ska jag möta upp faster och kusinen för lite middag. Mums! KRAM
Vill bara skriva hur stolt jag är över er som har kommit igång med er träning genom mig. Det är helt otroligt så många klienter jag har just nu. Trodde jag skulle kunna ta ledigt hela juli men herregud så mkt online klienter jag har. Haha. Så kul att så många utav er vill ta … Läs mer
Gryyyyyyyyyyymt pass idag! Underbart att få börja köra lite tyngre! 🙂 I eftermiddag blir det cardio:)