Gamla inlägg <2012

PWO på plats. Kryddar till det med en Celsius också. Woooooooopp vilket pass det här ska bli:) Time for legs! 🙂 Puss och Kram

God morgon alla fina! Då var det måndagsmorgon. En av mina bästa stunder är just måndagsmorgonen. När jag sitter och reflekterar över veckan som gått samt planerar för dagens kunder. Jag försöker att inte gå så långt fram i dagens schema utan fokusera på det som är nära. Det känns som om jag äter riktigt … Läs mer

Har en inklämning i axeln, men trots det så blev det ett riktigt bra pass. Körde 2 giantset, ungefär samma upplägg som med gårdagens axlar, fast rygg. Det är kul när man känner att man kan öka vikterna och sakta men säkert ser resultat. Det är så skönt att köra på med överkroppen igen. Testade … Läs mer

Dags för ett ryggpass! Love it!

God morgon! Nu börjar det bli kyligt! På med varma kläder och så blir det en långprommis med Lirreman. Mysigt ska det bli:) Helgpromenadern har blivit som en mötesplats för vänner, varje dag har jag någon kär vän som möter upp på prommisen. Riktigt uppskattat! Sen blir det Ryyygg på gymmet. Vet inte vart jag … Läs mer

Hej Emelie! Jag läste ditt tidigare inlägg om att du hade en hög Ötrogenhalt i kroppen. Vad rekommenderar du att man ska göra för att sänka värdena? Jag har mkt fett på rumpa och lår som vägrar släppa och om jag föstått rätt så har det med östrogenet att göra! Snälla hjälp mig! Petra Hej … Läs mer

Härligt att komma igång med lördagspassen med Linda igen. Vi har inte kört på några veckor tillsammans. Jag kan inte beskriva hur bra axelpasset tog idag. Jag fick en sån jäkla kontakt och ett sånt jäkla pump. Orkade inte de sista repsen och det tog rejält i axlarna idag! Det är så det ska vara. … Läs mer

Dags för prommis med Linda och Lirreman. Sen blir det axlar. Jag har satt ihop ett riktigt grymt pass! KRAAM

Enligt mig så är Omega 3 det VIKTIGASTE tillskottet av dem alla. Är det något som varje människa borde lägga in i sitt dagliga intag så är det Omega 3.   Från och med idag tänkte jag dubbla mitt Omega 3 intag under 2veckor. Detta är då enklast att ta i drickform då jag annars … Läs mer

Idag gjorde min kollega Johan Poliquin Biosignature 12punkters mätning på mig. På testet visar det att anledningen till att så många människor har envisa problemområden är på grund av obalanser i kroppens biokemi, särskilt med hormoner. Precis som steroidhormoner kan bygga muskler, kan andra hormoner orsaka oönskade fettdepåer på ryggen, benen, höfterna osv. Testet  Det finns … Läs mer