Träning

Riktigt svettigt idag!! Så skönt! Släde och sumojumps som uppvärmning. Sedan böj+pressar 10set. Avslutade med mage några set innan min första klient kom 🙂 och föresten vilken underbar dag!!         

Igår hade jag inte så långtid på mig åt mitt egna träningspass. Det blev då Frontböj superset med stående rodd 10set. 10reps på varje. Skönt och svettigt 🙂           

På PT GRUPPEN i lördags hade vi denna lilla sötnos på besök 🙂 lilla Marley 13v. Han är min klient Natalies lilla valp.    På lördagar kör vi PTGRUPP för våra PT klienter. De läggs på en summa på 80kr/gången och det är mest för att vi vill erbjuda dem ett komplement hos oss istället för … Läs mer

idag väntade ett tungt pass med få reps. Jag körde: Supinerade latsdrag 2reps Neutrala lutande hantelpressar 2reps 10set. Jag värmer först flertal set innan hittar rätta vikten. Därefter kör jag set nr 1.         

Läs om Annicas PT pass hos mig idag. Ifa passar på att mysa lite i vilan 🙂    

100% frisk och valde att få in i en tung period. Idag stod sumomarklyft och pushpressar på schemat 🙂         

För mig blev det ett armpass imorse innan vi höll vår PT-GRUPP.