Dagens pass 

Riktigt svettigt idag!! Så skönt!

Släde och sumojumps som uppvärmning. Sedan böj+pressar 10set. Avslutade med mage några set innan min första klient kom 🙂 och föresten vilken underbar dag!!  

    
 

39 kommentarer

Back to work 

En härlig lunchlucka i skogen med mina två favoriter. Nu tillbaka till jobbet:) 

   

47 kommentarer

Frontböj/rodd 

Igår hade jag inte så långtid på mig åt mitt egna träningspass. Det blev då Frontböj superset med stående rodd 10set. 10reps på varje. Skönt och svettigt 🙂  

    
   

61 kommentarer

PT GRUPP

På PT GRUPPEN i lördags hade vi denna lilla sötnos på besök 🙂 lilla Marley 13v. Han är min klient Natalies lilla valp. 

  På lördagar kör vi PTGRUPP för våra PT klienter. De läggs på en summa på 80kr/gången och det är mest för att vi vill erbjuda dem ett komplement hos oss istället för att betala 1000tals kronor ytterligare för ngn form av BOOTCAMP eller liknande.  Snart kommer dessa tights i olika färger finnas till försäljning hos oss på PT CENTER SÖDERMALM 🙂

   

28 kommentarer

Sovmorgon

Det var lite sovmorgon för mig imorse som hade både vilodag och första klienten kl 9,30. Superskönt!  

 

1 kommentar

One man can change the world 

Alla människor har möjligheten och kraften till att förändra något.   

1 kommentar

Latsdrag/pressar

idag väntade ett tungt pass med få reps. Jag körde:

Supinerade latsdrag 2reps

Neutrala lutande hantelpressar 2reps

10set.

Jag värmer först flertal set innan hittar rätta vikten. Därefter kör jag set nr 1.  

    
 

0 kommentarer

Annicas pass

Läs om Annicas PT pass hos mig idag. Ifa passar på att mysa lite i vilan 🙂  

 

24 kommentarer

Tillbaka på banan

100% frisk och valde att få in i en tung period. Idag stod sumomarklyft och pushpressar på schemat 🙂 

   

 

 

23 kommentarer

Armar

För mig blev det ett armpass imorse innan vi höll vår PT-GRUPP.  

    
 

1 kommentar
wordpress hemsida wordpress hemsida