Emelie Pisano

Fyllde på i fredags och det känns bra. Kände mig stark,pigg(are) idag:)

Rygg och triceps idag. Sen blev det en timmes Prommis med Lirreman ist för löpning då jag var lite stressad. Ska hem och äta sen möte med revisor. Ha en riktigt härlig söndag i solen fina ni!

Lördags kvällen spenderas i sängen framför film. Bästa! Jag är så hemmakär. Älskar mitt hem. Älskar att vara hemma:) kände för att gå oc köpa glass men fick tankarna på andra banor och lagade älgfärs med svamp och kalorifria nudlar. Toppade med lite bea. Mums! 1kg plus denna vecka men nya tag denna vecka (brukar … Läs mer

körde med mitt hjärta igår. Fredag är vår dag. Då har vi ledigt tillsammans och ser till att bara umgås och göra saker tillsammans. Därav dåligt bloggande:) efter passet blev det ett 2tim Prommis med lirreman. Så härligt väder!

Vet inte om man kan kalla det för hetsätning men tror att det får hamna under det kategorin för jag har nämligen svårt att sluta äta även fast jag egentligen är (eller borde vara) mätt. Exempel: jag gör min havregrynsgröt på 1 dl havregryn, äter och njuter för det är bland det bästa jag vet. … Läs mer

Ska vi ha en frågestund? Skriv i kommentarsfältet så svarar jag (jag publicerar inte mail och namn så feel free) på dem innan 20,00 ikväll!

Kom precis hem efter möte med banken. Ska få i mig lite lunch (älgfärs,sparris,grönsaker) och bege mig till butiken ute i Haninge. Efter det checkar jag faktiskt ut för helg. Underbart! Lirreman har varit hos mamma i 2dgr men kommer ikväll. Längtat som en galning!

Rumpa gör figuren. En tajt rumpa med volym är så snyggt! Som lovat här kommer mina favorit övningar med fokus på rumpa. Jag tkr inte man behöver krångla till det. Jag har några få favoriter och ser till att komma åt samtliga gluteus. 1. Utfall 2. Sumosquats 3. Step up på bänk (både framåt och … Läs mer

Benpasset gick bra. Var rädd att jg inte skulle kunna köra ordentligt pga att jag skadat mig i baksida /tensor/glut men kände inte av i ngn övning. Körde lite lättare för att inte överanstränga känningen. Så onödigt att ha sönder ngt när sommaren närmar sig:p Känner mig lite piggare idag faktiskt. Och imorn tänkte jag … Läs mer

Fortf helt sänkt men lite vila gav susen. Plus en låg dusch på det. Vad ska man äta dåå?