← Tillbaka till Improveme Bloggarkiv
Emelie Pisano

Improveme Bloggarkiv

Tusentals personliga bloggar om träning, livsstil, mode och hälsa.

2012 – 2023

Aj aj träningsvärk

Jan upplägget är verkligen tufft! Ont i hela kroppen:) Igår var det framsida ben och jag kunde knappt köra ordentligt för baksidan var så trött sedan i onsdags:) Idag är det Bröst/Biceps.  Som ni vet så blev det lite socker under julen och håller på att bryta det igen nu och 3-4dagen är tufft. Man … Läs mer

Ny Kamera

Jag köpte en kamera igår:) Superkul:) Jag har aldrig haft en Systemkamera och det ska bli jättekul att lära mig mer:) Jag rekommenderades Canon EOS 1100D som en bra amatör och nybörjarkamera och hittills är jag jättenöjd:) Någon som har den?

Tandblekningskit

Kan rekommendera denna för hemmabehandling! Kostar endast 249kr på Glamdeals.se   På deras FB sida facebook.com/glamdeals.se kan du få ytterligare 50 kr avdrag på priset med rabattkoden ”newyear” Koden gäller tills på söndag!   Få det vita leendet du alltid drömt om. Tandbleknings kit från Extreme White Ord. pris 1045 kr Din deal: 249 kr inklusive frakt  

Skräddarsytt Kostschema 6v- ONLINE

Efter många efterfrågningar så kör vi på ett Jan erbjudande för en kickstart på 2013. Julkampanjen försvann på bara någon dag (så många som nappade och ville ha hjälp med kosten) så vi kör 10 till platser som gäller Jan ut:) SKRÄDDARSYTT KOSTSCHEMA ONLINE 6V: -ANPASSAD OCH SKRÄDDARSYTT KOSTSCHEMA FÖR 6V -FÖRSLAG PÅ RÅVAROR OCH … Läs mer

Januaris upplägg

Januaris Frequency upplägg ser ut som följande. 7dgr träning varav 3dgr vila x4 Upplägg: Baksida Ben / Axlar Rygg /Triceps Framsida Ben/Vader Bröst / Biceps Axlar/ Triceps Baksida Ben / Framsida ben Rygg/Bröst/ Armar Med andra ord så är det dags för Rygg och Triceps idag:)

Bort med julfläsket

Aldrig någonsin har jag vilat HELT ifrån träningen i 8dgr samt ätit PRECIS vad som fallit mig in. Snacka om att ligga på PLUS intag:) Vilken jäkla kontakt jag hade idag och vad staaark jag kände mig. Underbart!! Dock har jag känt att dessa vilodagar var behövligt efter en tudd jobbhöst och hård träning. Har … Läs mer