Inom kort öppnar vi upp en kosttillskott och hälsokost butik med fokus på prestation och balans. Vi kommer att vara den första Kosttillskottbutiken söder om söder. Det kommer bli riktigt spännande och SJÄLVKLART så kommer alla ni som vill vara mer än välkomna på vår förhandsöppning i slutet på September där ni kommer kunna ta … Läs mer
Dags för jobb. Matlåda ordnad, passet planerat:) Efter jobbet åker jag ut till Haninge och tränar. Nya upplägget är sååååå roligt! Längtar längtar!
Ikväll tänkte jag inviga min lergryta som mamma tyckte jag skulle köpa förra veckan. Det blir örtbakad kyckling med grönsaker. Jag har aldrig gjort detta förut så vi får se hur det blir:) Massa grönsaker,lök och en god buljong, örter och vitlök. Massa pressad citron. Den ska vara en timme i ugnen så det tar … Läs mer
När sötsuget faller in eller jag bara är sugen på något att tugga/äta på så tar jag en hemmagjord BCAA glass. Innehåller bara BCAApulver och vatten (3gr BCAA (0,5skopa) per glass). Mkt smak! Supergoda! 🙂 Testa:)
Jag läste en väldigt inspirerande artikel idag och vill dela med mig utav mina tankar kring den och människor som försöker sakta ner och hålla dig tillbaka från att nå dina mål och framgång. Vad du än säger och gör med ditt liv så kommer du alltid att stöta på s.k. H.A.T.E.R.S (HAVING ANGER TOWARDS … Läs mer
Idag tänkte jag smygkänna lite på mitt nya månadsupplägg – densitet. Fördelningen ser ut såhär (upplägget håller jag som min lilla hemlighet): 1: bröst&roddövningar 2:Framsida ben&vader 3:Axlar& Lats 4:Höft&vader 5:Armar Jag tänkte testa pass 4 idag och sedan imorgon starta på pass 1:)
När man undviker socker och onyttigheter så når man en viss period när man försöker att återskapa alla smaker fast med bättre innehåll (ni som dietar vet vad jag menar). Jag har investerat i en glassmaksin och det är såå kul! Och framförallt gott;) Jag har testat mig fram med lite olika recept och idag … Läs mer
Här kommer ett riktigt tips för er brödälskare där ute. Titta vad jag hittade idag!! 🙂 Ni som känner mig vet min stora lass för bröd. Det första jag tänker på när jag ska fylla på med mat är vart jag ska få tag i det bästa brödet. haha. Tyvärr så är ju inte bröd … Läs mer
Idag blev det mest ett fjantpass. Kom dit och körde lite mage. Inte så kul. Körde lite intervaller. Tråkigt. haha. Så är det ibland. Hade kunnat strunta i passet idag kände jag;) Träffade Karin snabbt efter, gick förbi salongen och ordnade mina ögonbryn, shoppade lite måsten. Nu är det dags för lunch:)
Idag är jag helledig. Sån lyx! Igår körde jag mitt sista pass på mitt ”gamla” träningsschema. Nu blir det en intervall dag och en helvilodag och sedan är det dags för nya upplägget:) Längtar! Igår var jag såååå sugen på socker så ni anar inte. Tänkte ju ha dessa 4v inna NYC och Miami sockerfria … Läs mer