Emelie Pisano

Det blir en härlig promenad i solen till jobbet idag:)

Ni har väl inte missat mitt Komigång PT erbjudande för er läsare? 🙂 Jag tar emot er i mån av tid men försöker ta mig tid för alla såklart:) Komigång nu. Det är aldrig för sent att komma i din sommarform. jag hjälper dig med både kost och träning. Maila mig: [email protected] KOMIGÅNG PT PAKET … Läs mer

Vad är ditt mål med din träning? Är det att komma i form, må bra, se hur långt du kan pusha dig själv, gå upp i vikt, ner i vikt, öka i muskelmassa? Jag har alltid mål med träningen. Just nu har jag massa delmål som jag hoppas (och kommer) att uppnå. Dagens ryggpass var … Läs mer

Morgongröten är påväg ner i magen och jag förbereder inför dagens ryggpass. Har första klienten efter 12 idag så då passar det perfekt att lägga träningen innan då jag slutar vid 21 idag:) Ikväll är det ju PT grupppassen som vanligt på tisdagskvällar. WORK HARD. BE STRONG. LOVE LIFE. THINK POSITIVE. BUILD FAITH. WORRY LESS

Nu kan ni köpa några utav Nordica fitness produkter hos Fitnesspolaren.se Läs mer om märket här

När jag inte har BCAA eller för att variera så brukar jag dricka EAA innan passet. EEA står för EssentialAmino Acid (Essentiella Aminosyror). EAA är de syror av alla aminosyror som måste tillföras kroppen, dvs sådana som inte kroppen kan tillverka själv. De icke-essentiella aminosyrorna kan kroppen tillverka själv så länge du får i dig … Läs mer

Oj vilket pass. Mosade framsidan rejält. Undrade vad jag höll på med när jag skrivit ner framsida ben på måndagar dagen efter gamla uppläggets baksida ben. Men det gick riktigt bra. Så länge jag isolerade så gick det bra. Lade in djupa knäböj, ass to the grass för att få med hela VMO och det … Läs mer

Såhär ser en typisk måndag ut för mig (tar dagens som exempel) för er som frågat hur jag hinner med att göra så mkt:) 05.30 vaknar, frukost 06,00 promenerar till jobbet 06,45-07,45 Klient nr 1 07,50-08,50 Klient nr 2 08,50-09,00 Måltid nr 2 09,00-10,00 Klient nr 3 10,00-11,00 Klient nr 4 11,00-12,00 Klient nr 5 … Läs mer

Sitter och får i mig min frukost. Jag har hittat ett sånt himla gott äkta vaniljpulver på coop som är super god att ha i gröten:) testa! Det är en liten burk och man ska bara ha i lite lite, men det ger en riktigt god smak:) Måndagar är min tidiga dag och då är … Läs mer

Körde baksida ben idag med min barndomsvän Jennifer. Vi avslutade med 15min Roddintervaller. Försöker alltid att ta mig till Najadens gym på helgerna då jag tycker det gymmet är bäst. Imorgon är det ny vecka, och lite ändringar i träningsschema. Nytt upplägg är alltid roligt:) Ses vi på min PTgrupp på tisdag eller torsdag kanske? 🙂 … Läs mer