Äntligen dags för mitt Benpass! Som jag längtat!!! 🙂 Ska köra samma killer pass som jag körde i fredags. Jag gör giant set med 3framsida övningar och sedan 3bakside övningar. Idag lägger jag dock fokus på baksida så jag börjar med det:) Sista övningen i giant setet kör jag lite lättare (eller ingen vikt alls) … Läs mer
Jag har lite sovmorgon idag. Superskönt. Tänkte träna innan jobbet och tror min pappa kommer förbi också. får se om jag klarar att köra ben idag. Skulle kört igår men hade alldeles för mkt träningsvärk från fredagens benpass så vi får se idag:) Brukar aldrig ha träningsvärk efter 4dgr utan brukar ha väldigt snabb återhämtning, … Läs mer
Skulle tränat nu egentligen men bestämde mig för att vila. Ska tillbaka till gymmet nu endå så får se om det blir mage och lite armar eventuellt vi får se hur det känns när jag kommr dit. Mina kosttillskott är slut och väntar på påfyllning. Skitjobbigt att vara utan omega3,BCAA och EAA ! I med … Läs mer
Ni märker att jag försöker motivera er så mkt jag bara kan i det nya året:) En utmärkt tävling för alla er som vill komma igång 2012. Vi har arrangerat en tävling där den men bästa resultat dvs mest %fett minskning och högst% muskelökning under hela Jan och februari vinner 5st PT timmar (värde 4350kr) Tävlingen: … Läs mer
Har du hamnat i en slentrian med din träning? Behöver du ny motivation,pepp och ideer? Vill du tänka utanför din trygghetszon, få hjälp med teknik,upplägg osv? Boka ett komigång paket med mig som PT. Jag ger er läsare en gratis konsultation där vi diskuterar dina mål, önskemål och tillsammans kan komma igång med träningen. Vill … Läs mer
Här vill jag ligga nu. Jag vill till Paradiset.
Jag har kört mkt enarmsövningar när jag kör rygg för att jag vill balansera upp kroppen och stärka upp bål och framförallt ländrygg. När du jobbar med enarm/ett ben i taget så är du tvungen att ha med bålstabiliteten + att den svagare armen/benet (det är vanligt att man är olika stark) inte kan ta … Läs mer
Efter träningspasset så blev det raka vägen till Bagarmossen med Lirreman. Han var låg och hade smärta i buken och ville inte äta. Hans puls var högre en vanligt så vi blev oroliga att det var ngt. Man är hellre överförsiktig i dessa situationer. Efter tester och blodprov så fick han lite smärtstillande och ngt … Läs mer
Äntligen är det dags för dagens gympass. Rygg!! Jag har haft svårt att bestämma mig när och vart jag skulle köra. Trodde nästan jag tappat motivation idag, men nope nu kom den. Pwo i kroppen och promenerar nu till gymmet. Sen blir det lite kvalitetstid med mamma. Jag längtar till sommmaaaareeeeen:)
God morgon! Imorn börjar jag jobba igen. Jag lyckades få mig själv till 2 hela veckor med semester. Underbart faktiskt att verkligen få koppla av ordentligt:) Idag blir det rygg. Får se vart och när. Skulle vilja åka till Nacka forum också för de har en jättebra BH butik som heter Change där som jag … Läs mer