Oj jäklar vilket pass det blev idag. Körde ben, mkt superset och blandade både tungt lågreps med lättare högreps för att få ut det där sista som benen hade att ge. Herregud! Kommer känna detta imorn, helt klart:) Övningar: Utfall smithmaskin Sumosquat med explosivitet hopp Benpress Liggande benpress för baksidan Raka marklyft med hantlar Legcurl … Läs mer
Köp ett komma igång PT paket till mamma,syster,svärmor eller pojkvän i julklapp. Eller till dig själv:) Just nu erbjuder jag mina läsare 30% rabatt när ni handlar Kommaigång paket innehållande: 3PT timmar, mätningar,rörelsetester,2-3split träningsschema. Maila mig vid intresse: [email protected]
Just det, jag glömde lägga upp gårdagens ryggpass. Det bästa på länge! Latsdrag Hantelrodd Sittande Rodd Marklyft T-bar Ryggresningar Idag blir det beeeeeen:D
Måndagsmorgnar är mysigt. Sitter och läser mail och tar det lugnt fram tills kl,6 då jag promenerar emot jobbet. Sen är det full rulle fram tills kvällen och dagen bara springer iväg. Sov jättedåligt inatt och känner att jag inte riktigt fått mina 8timmar de senaste 3-4dgrna. Men hoppas kunna ta igen dem under veckan … Läs mer
Vilodag igår. Idag står det rygg på schemat. Fick riktigt mkt extra motivation från igår. Köpte även lite nya tillskott och då blir man alltid extra laddad. Hihi. Har inte riktigt några prioriteringspass just nu utan kör igenom hela kroppen varje vecka. 1Benpass 1Ryggpass 1axelpass 1armpass I våras delade jag upp benen i 2pass och … Läs mer
Det har varit så mkt i helgen så har inte hunnit skriva. Igår var vi på Luciapokalen och hejjade på vår vän Jennifer som tävlade i Långaklassen. På vägen dit så var vi med om en bilolycka. Vi åkte hemifrån tidigt och det var jättehalt ute på vägen. Plötsligt får bilen sladd och snurrar runt … Läs mer
Heeeej Bloggen! Vad skönt det var att få sova ut litegrann:) Sovmorgon och en god frukost! Vad kan vara bättre en fredagsmorgon? Har ett kampsportpass med min kollega Johan Lindqvist www.johanlindqvist.nu lite senare. Har inte kört det passet på 3v pga att jag varit sjuk så det ska bli jättekul:) Det här med att väga sin … Läs mer
Bästa benpasset på riktigt länge! Ojojoj vilken träningsvärk jag kommer få! Jag kände på väg till gymmet att det skulle bli ett riktigt bra pass och bra peppmusik i lurarna och bara fokus på mig och mitt! Kan inte resa mig upp och varje trappsteg värker! Det är så det ska vara:) Glöm inte att … Läs mer
Dags för benpasset! Älskaaar det! PWOn i och passet upplagt. Fast jag är helt slut så lyckas det vända så fort jag ser att passet närmar sig:)
Fick en avbokning mitt under dagen så lyckades på en frisörtid! Kände mig som 7hårda nätter imorse. 2naglar brytna, slitet hår med utväxt, stress stress. Ja ni vet, i landsproblem som blir små jämfört med andra problem, men som just för stunden känns stora:) Känner mig lite bättre nu. Några kunder kvar sen så blir … Läs mer