1 Dec idag:) Känns konstigt:) Men härligt:) Sitter och äter frukost. Kollade för skojsskull upp målets värde då jag vet att många undrade. Dagens första mål, för er som fortfarande är nyfikna efter det jag skrev igår, är uppdelat : 33gr Protein: 23E% 45gr Kolhydrat 31E% 30gr Fett 47E% Mitt första mål är det som … Läs mer
Jag får många mail dagligen där ni frågar hur jag äter och vad jag tar för tillskott osv. Jag äter det som passar JUST MIG. För någon annan kanske det inte alls passar. Jag har kört en hög kolhydratskost i ca 2mån nu och i söndags började jag ett nytt ”kostschema”. Jag gillar inte att … Läs mer
Vilken tur man har att man har så underbara klienter att man kan köra passen tillsammans. Det kallar jag effektiv träning. Har haft klient från halv7 nonstop idag så då är det underbart att man har så bra relation med alla. Drack shake på ena passet och en var i desperat behov av lite pisk … Läs mer
Idag är jag lite trött faktiskt. Men det är bara i med Celsius och köra promenaden så är man vaken. Har en fullspäckad dag idag som vanligt. Får se om det blir vilodag idag eller om man kör ett pass senare ikväll. Måste känna av kroppen och se hur den mår idag. Några av er … Läs mer
Bra pass idag. Skönt att kunna köra ett pass mitt så här på dagen. Vilken lyx! vardag för mig förut, men inte längre. Dags för nästa måltid och jobb. Kram Kram
PWO i kroppen. Dags för Rygg! 🙂
Härligt med lite sovmorgon. Jag som normalt är uppe vid 5:) Kycklingen är i ugnen och tänkte även hinna träna INNAN jobbet. När hände det sist? 🙂 I Schweiz tränade jag alltid det första jag gjorde och föredrar när det är så, men svårt när man har så mkt morgonklienter. Ska även försöka hinna förbi … Läs mer
Ett helt ok pass idag. Jobbade mellan halv 7 och 18,00 idag och körde passet direkt efter det så hade inte fullt den energi som jag ville ha:) Men ett helt ok pass. Fokus på axlar idag och gick igenom både framsida, sidan och baksida ordentligt. Nu ska jag nätshoppa litegranna;) Ha en härlig … Läs mer
Då var det måndag igen. Det är helt otroligt vad veckorna springer iväg. Om mindre än en månad är det jul. Och om en månad är det Januari och nytt år! 😀 Har fullspäckat schema fram till Januari, men det känns skönt faktiskt. Sitter här med min Celsius och ska snart gå prommis till jobbet. … Läs mer
Första advent idag:) Då vill man göra något julit:) Ligger fortfarande i sängen. Det regnar idag så ingen stress att ta mig ut på prommis. Lirreman tycker heller inte om regn:) Idag väntar ett axelpass. Det ska bli såå kul! Jag har lite favorit övningar just nu som jag kör som verkligen isolerar! 3e passet … Läs mer