Jag har varit på utbildning hela dagen med jobbet. Funktionell träning + Nytt utvecklat Bioimpendans program + Presentation av ett nytt Protein. Det har varit RIKTIGT RIKTIGT SPÄNNANDE! Det tar lite extra energi från mig då allt är på tyska/schweizetyska men det går ok:) Kan berätta lite mer individuellt om dessa senare. Nu måste jag … Läs mer
Kom till Sthlm igår, bodde på Nordic Sea Hotel ( som förövrigt måste vara en av de sämsta hotell jag bott på) och nu Sitter jag på Arlanda och ska snart boarda till Paris. De där få extra timmarna i Sthlm gjorde mkt för mitt sinne. Det var sällskapet som gjorde det! Kram
Som avslutning på dessa intensiva dagar så tänkte jag utföra en extra lång stretch på min klient. Det är något alla PTs borde ta en kurs i, hur man stretchar sin klient ordentligt. Jag har gått en kurs som Kristian Berg håller på PT-Skolan i Sthlm. Kristian Berg är naprapat och driver en egen praktik i … Läs mer
Jag tänkte dra igång en liten tävling för mina läsare. Jag har nämligen så oerhört många som har fått skräddarsydda kost och träningsscheman utav mig så jag tänkte att vi skulle sätta igång en liten tävling. Denna tävling gäller både nya och gamla klienter så det finns möjlighet att anmäla sig nu. Slutdatumet kommer att … Läs mer
Nu är det sista dagen och sista spurten tillsammans med den här klienten. Sedan går tåget vidare till nästa klient hemma i Swiss. Det är alltid det bästa att leva intimt med sin klient för då snappar man verkligen upp på hur de sköter både kost och träning i vardagen. Det är också skönast för … Läs mer
Blev sugen när ja såg hur alla satt och frossade i skagenröra och andra gottigheter här i skärgårdsmiljön. Det fick bli ett extra mål. Handskalade räkor framför jobb ute på terassen i kvällssolen är aldrig fel det heller;) KRAM
Sitter och arbetar på terassen efter en lång arbetsdag. Ibland slår det mig ”Vilken tur jag har som får göra just det jag gör”. Vilken tur jag har som får arbeta med vad jag älskar och som jag verkligen inte ser som ett jobb. Jag älskar det jag gör och skulle inte byta bort det … Läs mer
Det är jätteviktigt att hitta en balans mellan dessa 3; Träning, Kost och vila. Alltid när jag träffar en ny klient så frågar jag hur många timmars sömn de får per natt. Det är vanligt att man prioriterar bort sömnen för att hinna med annat, såsom träning och total förändrar kosten då man tror att … Läs mer
Jag tänkte ge lite tips på hur du kan få i dig rätt vitaminer och mineraler genom enbart kost. Kosttillskott är i längden ganska dyrt, och har du kunskapen och vet vad du kan tillföra för att få i dig rätt vitaminer så är det alltid bäst att få i dig vitaminer i naturlig form … Läs mer
Nog att det har varit hårt de andra dagarna. Men idag, då det är näst sista dagen tillsammans med just denna klient så tänkte jag lägga på en extra växel. Morgonpromenaden blir extra lång, passen blir liite hårdare;) Vi får se hur populär man blir idag:) Vi har redan sett otroliga resultat på så kort … Läs mer