Nu blir det hemmakväll efter ett pass på gymmet. Det gick riktigt bra idag också. Och jäääklar vilken träningsvärk jag har från gårdagens pass. Underbaaart! haha . Riktigt skönt att få bli av med lite energi också:) Köpte med mig lite jordgubbar och nötter på vägen hem. Mums! Nu blir det film och lite jobb. … Läs mer
Min hemmagjorda ”kanelbulle” kaka Jag blev inspirerad och har nu skapat ett fantastiskt recept som smakar precis som kanelbulle! Riktigt bra värden! Man kan ju tro att det är omöjligt.
På vägen att nå sina mål så kommer man att möta ett antal motgångar. Det här inlägget är till alla ni som läser min blogg och som har svårt att bli av med dåliga matvanor eller att komma igång med träningen. Kom ihåg att allt som behövs är ett val, rätt prioriteringar och en vilja. Ett steg i rätt riktning är ett steg närmare dina önskemål och dina mål. Att … Läs mer
Efter många förfrågningar och mail så tänkte jag nu erbjuda mina läsare ett online, komma igång paket. För att ni ska få lite extra motivation och känna en lite sista pepp innan sommaren tar slut så erbjuder jag er 30% rabatt på ett skräddarsytt tränings och kostschema. Ni uppger att ni är en läsare av … Läs mer
Nu är det dags för gymmet. Idag blir det baksida, och självklart ett högreps pass för mig som har vilat. Jag har en så otrolig träningsvärk från igår! Haha underbart! 🙂 Många tror att man enbart kan få rejälträningsvärk efter att ha kört hårt på gymmet, men att chocka kroppen med variation är även som … Läs mer
Jag ändrar favoriter hela tiden, men dessa är Mina 3 favorit kvällssnacks just nu: 1: Blåbär/hallon med min egna vaniljsås 100gr bär 30gr whey protein, vaniljsmak vaniljextrakt lite vatten kanel Häll skorporna protein i en skål. Lägg till pyttelite vatten, så att du kan blanda pulvret till en tjock,krämig sås. Häll ned 2-3droppar vaniljextrakt. … Läs mer
Jag har fått frågan hur man bäst kommer igång med träning efter en operation. Det beror ju självklart på vad för typ av operation du har genomgått och vad din doktor rekommenderar när det kommer till vila, vad du ska undvika osv. Generellt så är det viktigt att inte glömma bort att kroppen faktiskt har … Läs mer
God morgon! Äntligen är det dags för gymmet! Som jag längtat! Idag blir det ben och högreps pass. Jag kan skriva ett inlägg senare om hur man kommer igång/tillbaka efter en operation. Jag såg att någon undrat det bland kommentarerna:) KRAM KRAM
Hämtade hundarna hos pappa och tog en långprommis med dem idag. Lyckades glömma kopplena, så var tvungen att åka och köpa två nya på vägen. Så typiskt. Men det var riktigt härligt med en promenad! 🙂 På måndag tänkte jag sätta igång lite med träningen igen. Har haft 2v vila och har verkligen känt att … Läs mer
Filmerna ligger på hög här hemma. En perfekt fredagskväll! Film maraton:)