Ingenting är Omöjligt!
”Believe and act as if it were Impossible to fail” ”We would accomplish many more things if we did not think of them as impossible”
Dagens Middag.
Kom precis hem från jobbet. Middagen blir detta, 200gr räkor, avocado,spenat och en god vitlök/olivolja dressing:) Räkor har jättemkt protein i sig ca 15gr per 100gr och innehåller minimalt med både kolhydrater och fett. Perfekt på kvällskvisten:) Yummie! KRAM
Solen!
Jag älskar solen! I helgen blir det Italien några dagar. Underbart! Jag försöker att vara så effektiv med så mkt resor som möjligt för att inte tappa fokus och motivation på arbete. Viktigt med en balans dvs jobb och nöje;)
Skräddarsytt Träningsschema
Sitter och skriver tränings och kostscheman till klienter i Sverige samt följer upp på alla dem som jag har. Så kul när ni mailar och berättar hur det gått på veckans pass, hur ni förbättrat er, hur det går med maten samt de recept jag gett er osv. Super kul när ni skrive att vågen … Läs mer
Påfyllning i vitamin skåpet.
Jag äter inte så otroligt mkt tillskott. Men de tillskott jag äter har jag valt med omsorg. Förutom Omega 3, EAA och C-vitamin har jag nu lagt till 2 st till tillskott som jag kommer ta dagligen. B-vitamin Komplex och Zinkvital. Jag vet att många av er frågar vad jag tar för tillskott och vitaminer … Läs mer
Framsida Ben
Lite dumt av mig att köra baksida igår när det är framsida idag, men nu blir det bara extra hårt istället. Har sån jäääkla träningsvärk i både rygg och baksida idag. Yes, underbart! Ska ta min shake nu och sedan blir det dags för gymmet! Börjar först kl 17 idag (Jobbar kväll) så har hela … Läs mer
Zugzee
Tog en promenad längst Zugzee som ligger nära där jag bor. Såå varmt idag. Jag hade på mig alldeles för mkt kläder! 🙂 Schweiz och alperna är så otroligt vackert på sommaren!
Alp-promenad
Jag tycks aldrig lära mig att det inte finns några genvägar uppe i bergen. Idag gjorde jag, precis som alla andra gånger när jag promenerar, jag gick vilse. Jag startar med att följa skyltarna och tänker att jag ska vända och gå samma väg tillbaka för att inte göra samma misstag som gångerna innan och … Läs mer
Bra pass!
Jag var så otroligt stark idag. Så skönt när man känner att man bara kan öka och öka veckans tidigare vikter. jag gav 110%! Kändes så bra efteråt! BLEV ETT GRYMT OCH LÅNGT PASS! 🙂 Passet såg ut som följande: LIGGANDE BENCURL RAKA MARKLYFT I SMITHMASKIN GLUTEUS MASKINEN ENBENS HAMSTRING ÖVNING MED PILATES BOLL CHINS … Läs mer
Dags för gymmet!
Vilken härlig morgon! Morgonshaken är i kroppen och nu åker jag till gymmet för rygg och baksida. Blir hela ryggen idag då jag missade i torsdags:) Sedan blir det nog en lång härlig promenad som jag skrev igår:)