Blev ett spontant PT pass på gymmet så hann bara med 20min cardio efter för sedan var det dags för middag. Gjorde en jättegod tzatziki röra som en vän på gymmet i Sverige lärde mig när jag var där sist. Tzatzikiröran om ni vill testa: 1gurka (riv hela och krama ut vattnet och låt de … Läs mer
Jag vill åka iväg på semester nu. Sola, äta gott, bara vara och njuta av simpelheten att vara ledig och spendera tid tillsammans med någon man bryr sig om. Här vill jag sitta nu…
Det fick bli lite intervaller mellan jobben såhär mitt på dagen. Blev 30min högintensivt. Riktigt härligt att komma igång med löpningen igen. Har blivit lite mer styrketräning på sistone. Jag har ett cardiopass inbokat ikväll så därför är det viktigt att jag får i mig ordentligt med mat under dagen. Jag har inget emot att … Läs mer
Jag tänkte bjuda in mina grannar samt lite vänner på grillning i veckan. Tänkte göra massa grillspett i olika former och stora somriga sallader samt självklart (som är ett måste på sommar grillning) en hemmagjord stor båål:) Jag tänkte ha granatäpple,melon,fläder och annat gott i:) Man måste ju fira att det är sommar:) Jag älskar … Läs mer
Trodde aldrig när jag startade med online kostrådgivning samt träningsscheman att jag skulle få in så otroligt många klienter. Det bara öser in varje dag. Iförrgår slog jag rekord då jag satt och gjorde totalt 10st träningsscheman, alla individuellt skräddarsydda efter varje klient. Då är man trött efter:) Tur att man har ett flexibelt arbete … Läs mer
Dagens pass såg ut som följande: Sittande Hantelpress Brett drag emot hakan med stång Stående Korsdrag i cable Egen övning i cable för baksidan Stående frontlyft viktskiva Avslutade med 20min cardio perfekt start på morgonen. Efter träningen åkte jag och skänkte massa kläder. Hela 3 stora ikea kassar hade jag fått ihop. Känns som … Läs mer
God morgon fina ni! Har precis druckit min shake och tänkte bege mig till gymmet för att köra axlar. Alltså jag säger bara AJAJAAAAAJ! Jag har ont i varenda liten muskel från Sling-träningen igår. Muskler jag inte trodde fanns:) haha. Jag brukar få träningsvärk ofta, men SÅHÄR! haha helt sjukt. Underbart! 🙂 Ha en härlig … Läs mer
Jag står och lagar middag och matlådor här hemma. Det blir en myntha/chilli kyckling som jag steker tillsammans med zuchini och spenat. Mums vad gott det ska bli! KRAM
Dags för kvällscardio. Puss
Sling -träning går att jämföras med TRX. Sling jobbar lite mer statiskt och TRX lite mer dynamiskt, men båda varierar såklart. Det är ganska nytt för mig så det var jättekul att få vara med på ett pass som min chef höll. Tur att man har grym bålstabilitet, för detta var riktigt jobbigt! Kommer ha … Läs mer