Vad går upp emot ett hårt svettigt løppass såhar sent en fredagskvall?? Harligt var det iaf. Jag korde mkt tempovaxlingar och okningar så svetten bara rinner om mig nu. JAG ABSOLUT ALSKAR KANSLAN EFTER TRANING!! Finns inget battre..nastan:-) Nu ar jag pigg som en..ja vad sager man..Får se vad jag hittar på. Kram på er … Läs mer
Antligen har jag fått tillåtelse att ge alla mina lasare over 30% på ALLA Nuskins produkter. Det ar billigare an på deras hemsida och billigare an vad ni kommer hitta ngn annanstans. Så passa på:-) Klicka HAR (for er som bor i ett annat land, maila mig så hjalper jag er med registreringen genom det land … Läs mer
Godmorgon! Morgonens traning blir 45min Pilates. Det var ganska lange sedan jag korde det och det kan markas på kroppen. Pilates ar super for kroppen och starker de inre musklerna som man normalt inte anvander inom annan traning. Nar jag borjade kora Pilates så upptackte jag muskler på min kropp som jag inte ens visste … Läs mer
Hej bloggen! Nu blir det 1tim tennis. Harligt! Jag orkar inte spela forrans vid 8 halv 9 på kvallen for det ar alldeles for varmt 🙂 Kram
Ett tips till er som har svårt att få in traning i er vardag. Jag brukar alltid packa ner mina hogklackade skor och satta på mig traningsskor och promenera dit jag ska. Idag ska jag tex hem till en van och hanga vid deras pool. Då packar jag ned flipflop och satter på mig traningsskorna … Läs mer
Idag korde jag løpning med stationer. Jag brukar gora mina egna stationer ute i spåret och kora olika styrkeovningar. Idag korde jag totalt 1tim. Man kan anvanda allt från bankar,stenar, racken, staket etc. 1.5min jogging rakstracka. 2. 10min løpning branta trappor upp och ned. 3.station med 15×3 triceps+ 1min plankan i lutning (emot en bank … Läs mer
Det var lange sedan jag lade in ett recept. Så har kommer dagens middag:-) Linssallad med ingefaralax Grona linser ½melon 1mango 5 stora farska champinjoner 2vitloksklyftor olivolja citronsaft 1avocado 8sparrisar 2laxfiléer Satt ugnen på 200grader. Lagg in laxen som ar marinerad i soja och inlagd ingefara i ugnen nar den ar varm. Koka de grona … Läs mer
Jag måste beratta om en ny upplevelse har i Monaco. Man kan ata middag uppe i luften dvs de hissar upp ett bord med ca 10pers, servitorer,kockar osv och sedan ater man dar uppe. Man sitter fastspand och man bli upphissad i en lyftkran. Jag har inte testat det annu. Jag vet inte riktigt om … Läs mer
Sååå harligt men sååå jobbigt. Hann med en lång harlig Powerwalk/loptur på 1½tim mitt på dagen. Over 30grader varmt ar det idag så en aning svettigt. Nu ar mitt humor battre och jag ar redo for mer jobb och en middag hos svarforaldrar. Måste visa något så coolt om en liten stund. Kram
Idag ar en sån dag då jag bara vill vara ledig. Jag orkar inte gå till jobbet och jag kanner mig ful och fet och allt ar bara fel. Det ar for varmt och jag har ont i halsen. Har hostat hela natten pga AC och var trott imorse så hann inte med morgontraningen. Jag … Läs mer