TRÄNING

Här är ett gammalt kostschema som jag nästan höll till punt och pricka för två år sedan. Jag gick upp i vikt, massa och styrka. Vägde maten precis som det står här nedanför. Efter ett tag kunde man det där i huvet, rutinerna sätter sig. Jag körde rätt hårt då tills jag skadade mig igen. … Läs mer

Nu har jag anmält mig till kursen kostrådgivare i sommar på SAFE där jag gick min grundläggande PT utbildning! Jag kunde inte hoppa på i Mars då hade jag missat halva kursen eftersom att jag kommer befinna mig på varmare breddgrader. Sjukt taggad kommer bli as kul! Är du också sugen på att gå denna … Läs mer

Det är kul när man får respons i spegeln och från omgivningen. Igår kväll när jag va på gymmet och körde mage plus crosst. 1 h så kom ”Hulken” fram till mig och ville att jag skulle dra upp tischan och vissa mina abs. Sweet! Jag ska skära ner nästan helt på kolhydrater nu, ingen … Läs mer

Tjena! Jag har funderat lite på att fortsätta min utbildning på Safe-Education. Jag utbildade mig till träningsvägldeare sommaren 2012. Det är en grundläggande PT utbildning, målet va såklart PT. Känns inte som PT biten kommer bli av.. Men däremot kostrådgivare! (den gick jag aldrig heller efter trafikolyckan). Folk frågar mig ofta om kost osv. och … Läs mer