← Tillbaka till Improveme Bloggarkiv
Katerina Janouch

Improveme Bloggarkiv

Tusentals personliga bloggar om träning, livsstil, mode och hälsa.

2012 – 2023

Jag & min träning

Jag var med hos David Hellenius igår i ”Helt sjukt” (TV4) och vi pratade då om överträning och när träningen blir en drog och jag vill skriva mer om detta. Efter programmet chattade jag med tittarna och frågan som återkom var ”hur hittar man balansen” och ”hur förhåller man sig sunt till detta med träning … Läs mer

Våffelfrossa & väst

I denna familj följer vi traditionerna, följaktligen blev det våfflor till efterrätt igår. Ute ven orkan så det var mysigt att leka fjällstuga. Lite mer sött o gott… i söndags vankades detta: Behövde pigga upp mig med lite frossarbilder nu när vädret känns som ett surt rövhål. Önskar alla en nice dag ändå! Har dragit … Läs mer

Våren börjar nu…

Det är förbaskat grått men ljuset är tillbaka, det är inte längre becksvart klockan fem på eftermiddagen. Och sinnet lättar. Jag kör en hemmasnickrad detox i några veckor för att verkligen kicka igång våren. Det som gäller är: Röra på sig dagligen (helst i friska luften och minst 30 minuter), skippa kaffe, te, socker och … Läs mer

Klittnytt och myter om G-punkten

Jag rekommenderar ”Masters of Sex”, denna eminenta serie om Masters & Johnsons forskningsupptåg på 60-talet, till alla. Först kom Kinsey-rapporten (1948 och 1953), sedan tog Bill Masters och Virginia Johnson över stafettpinnen inom omfattande sexforskning i vår moderna tid. Kan sakna sådana pionjärer idag, det känns som om vi behöver mer sexforskning, inte mindre. I … Läs mer

Sov gott, Charlotte (lite om kändisar och myter och helvetet på jorden i lyxförpackning)

Den nyazeeländska tevestjärnan och fd modellen Charlotte Dawson, 47, har tagit sitt liv (om man får tro polisen i Sydney). Charlotte hittades i sin lyxiga våning med havsutsikt av mäklaren som inte fått tag på henne, eftersom våningen – som Charlotte enligt källor kämpade för att ha råd att betala hyra för – skulle säljas … Läs mer

Klittkunskap på Fittfestival

Den 1 mars anordnar RFSU en Fittfestival i Stockholm och det tycker jag är ett strålande initiativ. Jag har tidigare – på Nyårsafton, om jag inte minns fel (det gör jag ofta) skrivit att 2014 borde vara Fittans År och Fittfestivalen går helt i linje med detta. Det är dags att ta Fittan på mycket … Läs mer