Om någon av er goa läsare har vägarna förbi västkusten i sommar – så kanske ni vill komma och hälsa på mig på min Sommarträning på Marstrand! Jag har även sommar spa klinik NORDIC BEAUTY CLINIC och NORDIC SUPERFOOD hälsobar.

Jag kommer även att få besök av massor av gästlärare, så som Blossom Tainton, Atle Hoff ( dansare från Hollywood), Maria Cerboni – SUPyogalärare, Oscar Ohlsson – en av Sveriges främsta trialet, Stina Albihn, som kör Boot camp och Atletyoga!

Så nu kan ni göra ett helt eget sommarretreat, och ta de klasser man vill, äta nyttig mat, njuta av salta bad, ta en massage, gå härlig promenad runt ön eller slappa på en solvarm klippa!

Håll koll på FACEBOOK sidan ”Sommarträning på Marstrand”

Boende kan bokas på Båtellets – vandrarhem, där träningen hålls!

Från och med den 9 juli kommer vi även köra AFTER BEACH CLUB om torsdagarna – där jag kommer at sjunga tillsammans med superduktiga gitarrist/sångare Peter Auki.

Idag firade vi midsommar på Marstrand som vanligt! Bortsett från att jag blev tillfrågad att vara sångerska på midsommar dansen!  

 

Tillsammans med Anders Arnell, från Arnell på Kajen, körde vi en klassisk midsommar fest för ca 500 personer! 

  
   Efteråt fixade jag det sista i min Shop på min Nordic Beauty Clinic, på Båtellet, där jag ger behandlingar under sommaren! Här blir min webshop fysisk och man kan klämma och dofta på alla underbara produkter !  

Riktig glad midsommar på er allihop!

     

Bastushow, är kanske inget begrepp vi svenskar bekantar oss med så ofta 😉 eller? Men eftersom jag tog hem titeln som femma i världen i Sauna World Cup, för något år sedan, så inbjuds jag ibland till olika länder för att visa upp mina bastukunskaper. Som avdankad musicalartist med en övervintrad lust att fortfarande ”showa, apa mig och klä ut mig” symptomer, så tycker jag det är rätt befriande och kul att kombinera min tidigare showkarriär, med min nya som ”spa & bastunörd”… Så i veckan bar det av til Alpentherme i Österrike!

Björkris i blöt…

Jag fick möjlighet att både visa dem mitt Saunachill koncept, med akupressur, andingsövningar, björkris piskning och nordisk tvagning, och den mer crazy formen av bastu – show med musik, kostym, dans och sång.

Så här kul kan man ha det en helg i Österrike 😉

Jag har blivit ”tennisspelare”! I snart ett år har jag spelat med tränare, kan inte smasha och sånt, men har grymt kul tillsammans med min grupp! 

Detta nya sportintresse, har gjort att jag nu trademarkat ett nytt träningskoncept -TennisYoga™! Jag har hållit klasser på GLTK under våren, och putsat på övningarna!   

 Vi jobbar med bindvävsmassage med bollar, övningar som stretchar hälsenor, baksidor, mycket rotation och core! 

      Man behöver naturligtvis inte vara tennispeIare för denna yoga form, i sommar, kan ni som besöker mig på Sommarträningen på Marstrand, prova klassen;/)

 Efteråt bjuds det såklart på energishots från Nordic Superfood by Myrberg ! Gillar ni också tennis?

Jag älskar smarta hälsoinnovationer! Har ni hört om SMARTSUN??? Ett armband som mäter mängden UV-strålning som din kropp utsetts för under en hel dag! Att kunna njuta av en dag på stranden utan att bränna huden är nyttigt för alla. Måttliga mängder sol hjälper kroppen & huden att producera flera olika vitaminer. Men att bränna sig ökar chansen för hudcancer och rynkor i förtid – SO BE SMARTSUN!

Smartsun:

• Armband eller klistermärke – en per dag.
• Mäter den total UV strålningen under en dag.
• När den totala UV dosen indikerar risk för att bränna sig, ändrar armbandet färg och varnar om att man skall smörja sig mer eller gå in i skuggan.
• Smartsun UV armband fungerar i vått och torrt samt med eller utan solskydd.
• Om du smörjer in din kropp med solskydd skall du också smörja in armbandet med samma solskydd.
• Använder du inte solskydd på kroppen skall du inte heller använda solskydd på armbandet. Behandla armbandet på samma sätt som din hud!

Forskningsgrundlag för ”prova på SMARTSUN” kampagn

Samhällskostnaderna för hudcancer beräknas årligen uppgå till 1,58 miljarder kronor. Det är en ökning med 331 miljoner kronor (27 procent) jämfört med 2005.  Hudcancer är en av de vanligaste cancerformerna i Sverige. Allt fler drabbas av hudcancer och antalet personer som dör i den allvarligaste formen, malignt melanom, ökar för varje år.

Idag är det fler människor som dör i hudcancer än i trafiken!!!

– I takt med att allt fler människor drabbas av hudcancer, ökar det mänskliga lidandet och samhällets kostnader. Den kraftiga ökning som vi har sett under de senaste åren, är ett tydligt tecken på att hudcancer inte bara är ett utbrett hälsoproblem, utan också ett ekonomiskt problem som vi behöver ta på allvar, säger Gustav Tinghög, forskare vid Institutionen för Medicin och Hälsa (IMH), Linköpings universitet.

– Det är en allvarlig utveckling och en trend som måste brytas. Vi vet att ju tidigare i livet – och desto oftare – man bränner sig, desto högre risk att senare i livet drabbas av hudcancer. För att åstadkomma ett trendbrott måste barn och ungdomar tidigt lära sig sunda solvanor. Det måste också bli en vana för alla att kolla sina hudfläckar så att fler fall av hudcancer kan upptäckas i ett tidigt skede, säger Roshan Tofighi, utredare på Strålsäkerhetsmyndigheten.

Solens UV-ljusstrålning är hudens värsta fiende. De orsakar en mängd olika hudproblem, varav det värsta är hudcancer. Vetenskapliga studier har visat att upprepad exponering för UV-ljus aktiverar vävnadsnedbrytande enzymer (MMP) som angriper hudens kollagen och elastin. Detta medför bl a att hudens förmåga till självläkning försämras.

Solen orsakar rynkor, åldersfläckar (hyperpigmentering), ytliga blodkärl och en förgrovning av hudytan, som då får ett läderartat utseende.Det är dock inte bara det direkta solandet under sommaren som kan skada vår hud. Även vistelse i vanligt dagsljus, året om, bidrar. Den sammanlagda tiden vi vistas ute i ljuset är det som avgör skadorna. Det är exempelvis tillräckligt för att försvaga vårt kollagen och elastin och kan slutligen bidra till uppkomsten av hudcancer. Och huden behöver inte ens ha fått en rosa eller röd färg!

Jag testade armbandet när jag var i L.A senast – här kan du se hur bra det funkade!

Att helt avstå från att vistas i solen är naturligtvis orealistiskt – vi behöver ljuset av andra anledningar, som vårt humör och för D-vitaminproduktion. Men tänk över följande: det bästa sättet att skydda sig mot förtida rynkor och ojämn pigmentering är att använda solskyddsfilter – dagligen.

Smartsun söker fler som vill testa! Vill du vara en SMARTSUN Ambassadör? Jag har 10 armband!

Skriv till mig, så skickar jag armband till dig! [email protected]!

Läs mer på smartsun # smartsunsweden @smartsunsweden – ni kan även köpa dem i min shop!

 

NU är jag igång med min egen webshop! SHOP by M Y R B E R G –  Där jag samlar alla produkter jag gillar och använder i olika sammanhang! Då är det lätt att hitta nyheter och andra godsaker som jag älskar!

I denna vecka får du 15% på mina älsklingsmärken Mia Höyto & M Picaut! Skriv bara in koden: ecoluxury i kommentar fältet så drar jag av det när order är gjord!

OM Mia Höytö Cosmetics – Med en tanke om att verkligheten ska överträffa sagan presenterar Mia Höytö Cosmetics en vision om kombinerad omtanke och lyx med hjärta och själ där inre välbefinnande står i fokus.

Resultatet är en exklusiv och sparsmakad, ekocertifierad hudvårdslinje för den medvetna, skandinaviska kvinnan.

Tillverkningen sker lokalt i Finland och bara de bästa av skogens skatter såsom havtorn, björksav och blåklintsvatten används!

OM: M Picaut Swedish Skincare är en exklusiv hudvårsserie för ansiktet. Ingredienserna har en dokumenterad synbar effekt av Anti Age som sedan kombineras med det renaste naturen kan erbjuda.

Mette Picaut har gjort en serie som hon själv alltid önskat, så som hudvård bör vara. Underbar att använda! Naturligtvis är alla produkter helt fria från mineraloljor, parabener, silikoner, sulfater, onödiga artificiella utfyllnader och färgämnen.

Gå till SHOP by M Y R B E R G!