71. Kost och aktivitet – Vikten av att dricka innan, under och efter ett träningpass
Här är ett inlägg om vikten av att äta efter ett träningspass, och här är ett inlägg som berättar vad du ska äta före och efter träning, men jag har ännu inte nämnt något om vätska. Vätska utgör närmare 70% av kroppsvikten och har som uppgift att transportera näringsämnen och syre till kroppens alla delar, … Läs mer