Sitter och pluggar idrottsfysiologi just nu. Träningen imors gick riktigt bra. Jag fokuserade inte på att köra tungt utan lade större fokus på varje repetition och teknik. Det är bra att variera småsaker i passen så att kroppen inte anpassar sig. Vilket härligt väder det är idag! Var precis ute med hundarna 🙂 Sitter och skriver träningsprogram … Läs mer
Yes! Äntligen är det måndag och äntligen får jag köra slut på framsida ben. Härligt! Har kört på riktigt ordentligt de senaste veckorna och börjar inte bara känna resultat styrkemässigt utan ser även skillnad. Då blir man ju extra peppad. Ska till gymmet nu och sedan ska jag sitta och skriva tränings och kost scheman … Läs mer
God morgon alla sömntutor. Jag ligger i sängen och kollar igenom bilder på min iphone. Känns som om det var länge sedan nu som jag spenderade heltid i Monaco. Jag saknar det så himla mkt. Båtturerna längst kusten, goda restauranger, långa sena middagar, stranden. Jag har aldrig trivts så bra som i Monaco. 3år bodde … Läs mer
Nu blir det frukostbuffé! Muuums! Måste fylla på med energi så jag orkar en vecka till med stenhård träning. Jag har legat ganska lågt kalorimässigt i jämförelse med hur jag tidigare har legat. Igår var det riktigt tungt att träna och jag kände verkligen att energin var på väg att ta slut. Jag tycker det … Läs mer
Jag går alltid till salong när jag ska fixa mina ögonbryn. Bästa sättet enligt mig är att ’noppa’ med tråd. Det finns ett flertal salonger i Sthlm som gör detta. Jag älskar det jämna välformade resultatet som det ger. Kram
Svar på någons fråga. Ja det är på Najadens gym i Haninge jag tränar när jag är i Sverige. Jag tycker det är det bästa gymmet i sthlm. Det är bra atmosfär, grym musik, folk är där för att träna och inte prata. De har alla maskiner jag vill ha när jag tränar + ett crossfit rum … Läs mer
Dagen började med en PW i följd av en stor frukost och en massa plugg. Sen bar det av till gymmet. Körde Baksida lår och mage + 60min cardio (30min band med lutning +10min crosstrainer+20mincykel) Bilder från raka marklyft i smithen, grym övning.
Jag vill bara skrika rätt ut. Vilket jäkla bra pass idag! Sån härlig känsla! Man känner sig så nöjd när man verkligen ger 110% varje pass. Idag var det framsida ben. Sedan 100min cardio på det! Underbart!
Gud vad konstigt. Jag skrev ett inlägg imorse, men det verkar inte ha kommit upp. Jag skrev iaf god morgon! Och att jag åt frukost och samtidigt njöt av en fina utsiktn hos mamma i Nacka. Idag blev frukosten följande: 1dl havregryn, 2hårdbröd , 1avocado, 25gr protein smak jordgubb/vit choklad. Frukosten är så himla viktig … Läs mer
Va aldrig nöjd med ditt liv förrän du når dit du alltid velat nå. Låt ingen/inget hindra dig. Se till att nå dit du vill nå, umgås med de människor som tillför dig något och slösa inte energi på människor som drar ner dig. Nöj dig inte med något halvbra utan kämpa tills du når toppen. Släpp aldrig taget … Läs mer