Första klienten idag var Annica Englund som ska träna hos mig framöver. Har så härliga människor runt mig hela dagarna. Riktig vardagslyx ! Med Annica blev det lite fokus på rörlighet /stabilitet i fotled och skulderstabilitet. Sen kom fina Paula och henne bjöd jag på en helkroppscirkel. Härligt när vi matchar varandra i glad … Läs mer
Alltför många som kommer till oss och är påverkad utav stress på ett eller annat sett i sin vardag. Det kan vara emotionell stress, skada, kyla, träning, sjukdom eller annat som stressar kroppen på för hög nivå. För att snabbt förklara vad som händer med kroppen: Stress då och då skadar inte kroppen. Men om stressen däremot är … Läs mer
Startade dagen med ett axelpass. Har några klienter på förmiddagen. Sen någon timme lunch lucka innan eftermiddag och kvällsklienterna.
Jag och S var och laddade upp med lite mat. För mig blev den lins biffar och zucchini halloumibiffar tillsammans med torkad grönkål och quinoasallad. Mums!
Armar stod på mitt schema idag.
Rygg och axlar stod på schemat idag. Jag har lagt ihop ett inlägg där målet är att minska lite fett % denna månad. Jag är inte så mkt för att stå på bandet eller crosstrainer utan föredrar istället att styrketräna efter dwt mål som är. Nu är det mkt puls och kort vila mellan seten … Läs mer
Jag väljer alltid ekologiskt framför ”vanliga” råvaror. VARFÖR? Här är några av anledningarna : – Jag slipper lager av gifter och kemiska bekämpningsmedel på mina varor. -Ekologiska grönsaker innehåller fler vitaminer, mineraler, enzymer och andra näringsämnen än de konventionella produkterna, samtidigt som de innehåller lägre halter av det skadliga nitratet. Bland annat har de … Läs mer
new shoes <3 Är det något jag är galen i så är det träningsskor och sneakers 🙂 har säkert över 30par! Senaste i familjen 🙂