Träning
Kollagen
Jag har nu tillsatt DENNA kollagen plus från My Protein som tillskott. Kollagen sägs vara bra för bl.a: föryngrande stramare hud förbättrar hudens elasticitet
PT I maj!
Vill du träna med PT? Få lite extra push och pepp inför sommaren? Lägg i en extra växel med mig som hjälp. MAJ ERBJUDANDE: Träna med mig 2ggr /v i 5v Skräddarsytt kostschema Tester mätningar och delmål 5000kr (ord.8500kr) Endast 3platser finns så skynda att boka in er 🙂 [email protected]
Skräddarsytt kostschema
Vad kul att så många visar intresse för skräddarsytt kostschema. Nu är det bara fåtal veckor kvar till sommaren 🙂 medhjälp utav en online konsultation och kostregistrering så skräddarsys ett schema utefter din vardag och önskemål. Är du intresserad av min hjälp? Maila: [email protected] Eller besök vår hemsida och kontakta oss under kontakt. Www.ptcentersodermalm.se Pris … Läs mer
Greens morning
God morgon! Solen! Startat morgonen med denna. En riktig boost för både immunförsvar, matsmältning och hormoner. Som bas hade jag eko spenat och 1/2gurka. 1msk greens, 1msk chiafrön, 1kryddmått C-vitamin, 1tsk fruit&vegs, ENJOY ! Samtliga påsar kommer ifrån MY PROTEIN som alltid 🙂
Dagens pass
dagens ryggpass: Marklyft sup grepp 50kg 10reps superset med stående stångrodd smaltgrepp ca 30kg 10reps, 5set Enarmsrodd uppifrån i cable 12reps Liggande hantelrodd 10reps Kort men effektivt pass 🙂
Dags för rygg på PT center Södermalm
Ha en fin morgon 🙂
Tisdagspasset
God morgon fina ni, Hoppas ni mår bra! I tisdags körde jag och S rygg. Jag började passet med 10set lättare marklyft på ca 45kg för att nöta teknik teknik. Sen blev det lite unilaterala övningar som avslut samt gummiband.