Dagens pass -ben
Lätta vikter och många repetitioner idag. Avslutade med plyo för lite extra mjölksyra 🙂
Träning
Dags för ben
Dags för ben! Hade vilodag igår så känner mig väldigt laddad :)
Armar
Lördagsmorgonen bjöd på lite armar i gymmet. Blev ett snabbpass för S hade klienter från 10,30. Nu ska jag åka och spraytana mig och sedan blir det en långpromenad i detta väder 🙂 Kan inte få nog av solen!
Fredagen den 13:e
Marklyft idag. Måste säga att min teknik för tillfället är topp topp 🙂 Om man får säga så. Känns riktigt bra. Nu är det bara styrkan som ska bli bättre 🙂 Men jobbar på det. Blev ett tiotals, om inte mer, set idag i marken. Avslutade med lite omv latsdrag. Solen skiner och jag önskar … Läs mer
Hur god är inte denna?
Dags för Fredagspasset 🙂
Teknik – pressar
Dagens pass var så lyckat! Bästa tekniken ngnsin i vänd och press. Lyckorus!
Gårdagens benpass
Körde ett lätt benpass igår. Fokuserade på att aktivera rumpan, både med gummiband och i bottenläge på olika typer av böj såsom frontböj, knäböj, bosö trx etc. Vad har ni för fokus på ben just nu? Jag har haft en framsida period där fokuset låg på volym och har nu gått till en rumpfokus period … Läs mer
Underbara torsdag
God morgon fina ni! Här väntar ett tufft gympass. Sen en långpromenad med trevligt sällskap innan arbetsdagen tar fart 🙂 ha en härlig dag!
Best friend at work
Min bästa vän på jobbet 🙂 några Tim jobb till sen ska jag fylla fransarna och njuta av detta härliga väder !
Wednesday- what a green start!
God morgon! En grön drink och planerar samtidigt en förmiddag med jobb. Den vänsta shakern tkr jag är perfekt för aminosyror då den rymmer mer. Den högra shakern tycker jag är perfekt att packa mellanmålsdrinken i, eller ha vatten i under dagen. Pick and choose your favorite här