Har haft en riktigt dålig träningsvecka. Så segt! Men hoppas att det vänder. Har haft några riktigt bra och starka veckon innan det så det får man inte glömma dagar som dessa när man inte känner sig som starke adolf 😉 Axlar stod iaf på schemat idag. Har sedan jobbar hela fm.
Startar tisdagen med en härlig grön drink! Denna med samtliga ingredienser från My Protein Kan rekommendera deras BCAA i smaken Raspberry lemonade
My Protein Urban Print Leggings är med på min nästa beställning. Hur coola? Jag älskar annorlunda tights och träningskläder som inte alla på gymmet har.
God morgon! Startar denna härliga dag med en grön drink som alltid. Tillsammans tar jag CLA (som jag skrivit om tidigare) som kommer härifrån D3 vitamin (som jag också skrivit om förut) som kommer härifrån
Kände mig lite trött i kropp och knopp idag. Då jag endå skulle jobba på fm så kände jag att jag lika gärna kunde köra lite armar. Blev några varm triceps innan klient nr 1 dök upp 🙂 Ha nu en riktigt härlig solig dag! För mig bli rdet en långis och ska nyttja denna … Läs mer
Söndagsdrinken fick ha en kanel och äppelsmak. Var lite sugen på kanelbullar nr jag vaknade så tog inspiration utav det 😉 Kanel: Reglering av blodsocker, förbättrad insulinkänslighet och inverkan på hjärt- kärlhälsa Svartkål/kanel/1äpple/chiafrön/kelppulver/selleri/acai/mandelmjölk/nutrigreens
Uppge min blogg och få 10% på samtliga ord.paket hos oss på PT Center Södermalm. I maj så påbörjar vi även vår utbyggnad. Vi kommer då ha dubbelt så stort som vi har nu 🙂 Superkul. Då kommer möjligheten finnas att ta in mycket fler klienter. Vi håller till på Bondegatan 24 på Södermalm i … Läs mer
det blev ett snabbt axelpass innan första klienten var inbokad hos oss idag. Kameran hade inget batteri så ursäkta dålig skärpa på bilderna. Hanns med ett gäng smalapressar och ett gäng sidolyft iaf 🙂
Saturday work-out mode #shoulderday #ptcentersodermalm
Idag var det dags för viktvästen igen. Startade med några set helkroppsövningar med den. Sedan blev det bl.a clean squat, mjölksyra i TRXbanden, samt bålträning. Man kan inte träna upp bålen för mkt. Försöker lägga in bålträning mkt nu för att bli starkare i marklyften och lyft i övrigt. Ofta där det falerar för mig … Läs mer