Vad roligt att ni vill dela med er utav er träning 🙂 Här kommer 2 utav läsares historier om hur de lägger upp sin träning och valt att anpassa kosten osv. Fortsätt gärna att dela med er utav era träningsresor. Kram Kristin Mitt långsiktiga mål är att ha en frisk och stark kropp. Med betoning … Läs mer
Det blev ett baksida ben fokus idag. Många set raka mark och enbens höftlyft på bosöboll. S körde bröst samtidigt. Det brände riktigt bra i baksida ben och rumpan. Det blev både lättare vikt och fler repetitioner tillsammans med högre vikt och färre repetitioner. Exempelvis: 20kg 30reps 30kg 20reps 35kg 15reps 40kg 10reps 45kg 6-8reps … Läs mer
jag tänkte tipsa om dessa snygga träningsväskorna från My Protein, min samarbetspartner. Finns i fler färger för endast 119kr HÄR! Ska beställa en nu tänkte jag 🙂
Fina tålmodiga killen är alltid med när vi tränar. Ibland även när jag har klienter om det behövs. Han älskar att vara med och ligger på sin filt mestadels. Om ni undrar varför han har tejp på örat så är det ett jack från bus som vägrar läka. Varje gång han skakar sig så spricker … Läs mer
CLA har en bevisad effekt som hjälper till att främja muskelmassa, minska fett och gynna allmän hälsa. Jag tar 3kapslar/dag och använder mig av denna från My Protein. Deras högkoncentrerade konjugerade linolsyra (CLA) innehåller 1000mg CLA per kapsel och är ett av de kraftfullaste på marknaden. KÖP CLA HÄR FÖR ENDAST 99kr
Det blev ett tungt arm och axelpass mellan klienterna idag. Det blev 3st cirklar på 2-3övningar. 1 triceps cirkel, 1bicepscirkel och en axelcirkel med fokus på press. 5-6set vardera 🙂
Jag tänkte tipsa och dela med mig utav lite favoriter till er månadsvis. Är det något speciellt ni vill att jag skriver om? Nedan listar jag mina Mars favoriter på My Protein 🙂 Uppger ni 25SPECIAL får ni även 20% rabatt på er beställning 🙂 1. GLUTAMINE – för reparation och hypertrofi Glutamin är en semiessentiell … Läs mer
Todays springabs, but let´s go for summer Abs 🙂
Perfekt start på min dag idag. Teknikträning. Svettigt och helt slut. Som vanligt så tränar jag HÄR