Varför jag väljer chia till frukost ? -Det innehåller högre halter nyttiga omega3 än ngt annat livsmedel, bra för bla PMS och depressioner (hormonella balansen) samt hämmar inflammationer. -Det innehåller mkt protein (21%). En bra proteinkälla men även kolhydrater (38%). -Innehåller bla magnesium, zink och kalium. -De är fiberrika. Jämnar ut blodsockret och förbättrar tarmfunktionen. … Läs mer
Jag och min man besökte paradiset på Brännkyrkagatan idag. Välsorterad brett sortiment och såklart allt naturligt. Jag har saknat en sådan butik i Sthlm. Såsom London har WHOLE FOODS eller liknade. På övervåningen har de även en restaurang och vi testade salladerna idag. Tummen upp för en matig supergod lax sallad! Jag har lite svårt … Läs mer
We often focus on building relationships with others that we forget the essential first step: being friends of ourselves. That is the crucial first step if we are to have good relationships with others. How can we have good relationships with others if we don’t even have good relationship with ourselves?
Ett snabbt pass mellan klienterna idag. Men jobbigt var det!
chiapudding tkr jag är en bra frukost för mig. Jag för den gärna på kokosmjölk eller mandelmjölk. Blandar ofta ner granatäpple, frön, blåbär eller det jag har hemma.
Det har blivit lite väl mkt tummande och unnande med kosten i augusti. Dags att komma tillbaka i fas 🙂
Har ni planlagt er träning inför hösten? Har ni kommit igång? Har ni valt att ta hjälp utav oss eller ngn annan typ av coach/tränare för att nå absolut toppform/optimera eller balansera kropp/knopp/välmående? Några platser inför hösten finns. Hoppa på vårt populäraste paket 10v KOM I TOPPFORM där du träffar ngn utav oss 3ggr i … Läs mer
lunch och häng med min fina <3 Har ni varit på Reload superfood på Sveavägen ?